rion10

6462

Ekspert

Napisanych postów: 62329 Przeczytanych: 777958 Szacuny: 6525

Imię: b.d. Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: b.d. Wiek: b.d. Stan cywilny: w stałym związku Ostatnia aktywność: 2024-05-10 14:08:06 Data rejestracji: 2003-08-05 00:00:00 Województwo: Małopolskie Miasto: b.d.

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: b.d. Uprawiane sporty: b.d. Staż treningowy: b.d.

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

rion10

Instruktor sportów siłowych specjalność kulturystyka. Przez 7 lat członek Polskiej Federacji Karate (Oyama). Od 16 lat czynnie uprawiający sporty siłowe. Doradztwo treningowe, treningi indywidualne. Entuzjasta wspinaczki (sztuczna ściana, bouldering). Autor artykułów na forum SFD. Uczestnik kursów i szkoleń z zakresu treningu, dietetyki.

Ważniejsze szkolenia i kwalifikacje:

Bodybuilding & Gym Instruktor Dietetyka sportowa Instruktor sportu, specjalność kulturystyka

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 5	Trening dla początkujących	2012-02-06 09:19:31
TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 5	Trening dla początkujących	2012-02-03 14:14:49
NOWE FORUM BŁĘDY I POPRAWKI !! - tutaj	Archiwum LS	2012-02-03 13:23:34
TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 5	Trening dla początkujących	2012-02-03 08:02:04
TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 5	Trening dla początkujących	2012-02-02 10:52:26
TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 5	Trening dla początkujących	2012-02-02 10:50:12
TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 5	Trening dla początkujących	2012-02-02 07:36:44
TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 5	Trening dla początkujących	2012-02-02 07:36:16
TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 5	Trening dla początkujących	2012-01-31 20:04:18
TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 5	Trening dla początkujących	2012-01-31 09:31:01
$$ LUTY 2012 $$ PULA SFD + TREC	Archiwum LS	2012-01-31 09:26:26
TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 5	Trening dla początkujących	2012-01-31 07:45:17
TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 5	Trening dla początkujących	2012-01-31 07:43:13
TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 5	Trening dla początkujących	2012-01-31 07:40:10
TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 5	Trening dla początkujących	2012-01-31 07:38:57
TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 5	Trening dla początkujących	2012-01-31 07:36:45
TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 5	Trening dla początkujących	2012-01-31 07:34:09
$$ LUTY 2012 $$ PULA SFD + TREC	Archiwum LS	2012-01-31 07:24:40
TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 5	Trening dla początkujących	2012-01-30 14:30:59
TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 5	Trening dla początkujących	2012-01-30 14:30:07
TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 5	Trening dla początkujących	2012-01-30 14:21:39
Boldzi i znizki w sklepie	Archiwum LS	2012-01-30 14:19:11
TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 5	Trening dla początkujących	2012-01-30 14:11:24
Boldzi i znizki w sklepie	Archiwum LS	2012-01-30 14:11:02
TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 5	Trening dla początkujących	2012-01-30 14:01:06
$$ LUTY 2012 $$ PULA SFD + TREC	Archiwum LS	2012-01-30 11:04:51
TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 5	Trening dla początkujących	2012-01-30 08:06:55
TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 5	Trening dla początkujących	2012-01-30 07:40:19
TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 5	Trening dla początkujących	2012-01-30 07:36:47
TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 5	Trening dla początkujących	2012-01-30 07:35:50

rion10

Ekspert

rion10

Artykuły

Niszczące nawyki żywieniowe. Jak się ich pozbyć?

Flex Lewis doznał fatalnej kontuzji

Mięśnie nie rosną? Za dużo ćwiczysz!