rion10

6462

Ekspert

Napisanych postów: 62331 Przeczytanych: 777975 Szacuny: 6527

Imię: b.d. Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: b.d. Wiek: b.d. Stan cywilny: w stałym związku Ostatnia aktywność: 2024-05-12 19:20:51 Data rejestracji: 2003-08-05 00:00:00 Województwo: Małopolskie Miasto: b.d.

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: b.d. Uprawiane sporty: b.d. Staż treningowy: b.d.

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

rion10

Instruktor sportów siłowych specjalność kulturystyka. Przez 7 lat członek Polskiej Federacji Karate (Oyama). Od 16 lat czynnie uprawiający sporty siłowe. Doradztwo treningowe, treningi indywidualne. Entuzjasta wspinaczki (sztuczna ściana, bouldering). Autor artykułów na forum SFD. Uczestnik kursów i szkoleń z zakresu treningu, dietetyki.

Ważniejsze szkolenia i kwalifikacje:

Bodybuilding & Gym Instruktor Dietetyka sportowa Instruktor sportu, specjalność kulturystyka

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Plan do oceny.	Trening dla początkujących	2016-05-16 15:16:09
Odżywianie - zapytaj dietetyka Faftaq	Strength & Endurance	2016-05-16 15:13:52
sylwetka jak Lazar Angelov	Trening dla początkujących	2016-05-16 14:51:35
[BLOG] Trening i zdrowe podejście do diety by ryba266 fotki str. 63	Trening dla początkujących	2016-05-16 14:18:48
[BLOG] Trening i zdrowe podejście do diety by ryba266 fotki str. 63	Trening dla początkujących	2016-05-16 14:14:19
Bieganie i trening	Trening dla początkujących	2016-05-16 14:07:19
[BLOG] Trening i zdrowe podejście do diety by ryba266 fotki str. 63	Trening dla początkujących	2016-05-16 13:53:16
sylwetka jak Lazar Angelov	Trening dla początkujących	2016-05-16 12:40:03
Dokladanie ciężaru	Trening dla początkujących	2016-05-16 11:29:43
Wydajny plan treningowy	Trening dla początkujących	2016-05-16 11:24:48
Dokladanie ciężaru	Trening dla początkujących	2016-05-16 11:02:52
FBW - prośba o ocenę	Trening dla początkujących	2016-05-16 10:45:43
Dokladanie ciężaru	Trening dla początkujących	2016-05-16 10:41:06
Przebudowa treningu.	Trening dla początkujących	2016-05-16 10:37:32
push pull legs	Trening dla początkujących	2016-05-16 10:32:43
FBW - czy taki plan może być dla początkującego?	Trening dla początkujących	2016-05-16 10:30:23
Jak dobrać ciężar hantli?	Trening dla początkujących	2016-05-16 10:28:03
TEMAT MODERATORSKI	Trening dla początkujących	2016-05-16 08:01:13
Alkohol	Trening dla początkujących	2016-05-15 20:55:01
Rampa czy Stały ciężar - co lepsze podczas redukcji?	Trening dla początkujących	2016-05-15 20:51:49
Dokladanie ciężaru	Trening dla początkujących	2016-05-15 20:46:53
Która poręcz lepsza???	Trening dla początkujących	2016-05-15 20:40:21
Hantle bitumiczne	Trening dla początkujących	2016-05-15 20:37:55
sylwetka jak Lazar Angelov	Trening dla początkujących	2016-05-15 20:36:23
FBW - prośba o ocenę	Trening dla początkujących	2016-05-15 20:32:25
Klatka piersiowa - "budowa"	Trening dla początkujących	2016-05-15 20:30:19
Dzień Dobry	Trening dla początkujących	2016-05-15 20:27:10
Wydajny plan treningowy	Trening dla początkujących	2016-05-15 20:25:56
FBW - prośba o ocenę	Trening dla początkujących	2016-05-15 20:23:33
Trening po zakrzepicy żyły podobojczykowej	Trening dla początkujących	2016-05-15 20:21:40

rion10

Ekspert

rion10

Artykuły

Niepokalanek - wpływ na wagę, prolaktynę i piersi. Prolaktyna, a tycie

Big Ramy oficjalnie wycofuje się z występu gościnnego na Pittsburgh Pro 2024

Niszczące nawyki żywieniowe. Jak się ich pozbyć?