nightingal

6520

Ekspert

Napisanych postów: 36028 Przeczytanych: 679731 Szacuny: 6520

Imię: Paweł Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: b.d. Wiek: 45 Stan cywilny: w stałym związku Ostatnia aktywność: 2024-04-26 12:37:30 Data rejestracji: 2004-08-17 00:00:00 Województwo: Podlaskie Miasto: b.d.

O mnie: zniszczone barki, skrzypiące łokcie - i tak się nie dam. BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW!!! Zajmuję się: sportem, rekreacją, kulturą fizyczną Zainteresowania: sportem, rekreacją, kulturą fizyczną Dieta: wysokobiałkowa - ale bez zbytniego radykalizmu w tym co jem, Uprawiane sporty: przewracanie żelastwa, rower, łyżwy, koszykówka Staż treningowy: aktualnie biegnie 19. rok

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Co z sobą zrobić i jak?	Ladies SFD	2016-06-06 08:17:38
walka siliji - redukcja	Ladies SFD	2016-06-06 08:06:28
DT Asiorajda	Ladies SFD	2016-06-06 07:56:58
DT nolose - poszukiwanie swojej drogi	Ladies SFD	2016-06-06 07:51:17
Pojedyncze pytania - TRENING	Ladies SFD	2016-06-05 21:11:28
Propozycje i wnioski do moderatorów działu	Ladies SFD	2016-06-05 21:07:29
podwójna impra	LOŻA SZYDERCÓW	2016-06-05 21:05:09
DT nadine , pół roku str.26	Po 35 roku życia	2016-06-04 14:57:24
DT nadine , pół roku str.26	Po 35 roku życia	2016-06-04 14:56:48
Konsultacja techniki wykonania ćwiczeń	Ladies SFD	2016-06-03 13:43:11
[SPAM] Na luzie	Ladies SFD	2016-06-03 10:31:18
DT MissInvincible	Ladies SFD	2016-06-03 10:30:18
DT kleine-hexe vol.2	Ladies SFD	2016-06-03 10:28:23
MODERATORZY I DORADCY 2017	LOŻA SZYDERCÓW	2016-06-03 09:44:43
DT nolose - poszukiwanie swojej drogi	Ladies SFD	2016-06-03 09:43:54
pierwszy trening dla osoby początkującej w ćw. silowych	Ladies SFD	2016-06-03 07:53:40
pierwszy trening dla osoby początkującej w ćw. silowych	Ladies SFD	2016-06-02 23:10:23
Propozycje i wnioski do moderatorów działu	Ladies SFD	2016-06-02 23:06:11
DT nolose - poszukiwanie swojej drogi	Ladies SFD	2016-06-02 23:01:28
Orbitrek	Ladies SFD	2016-06-02 22:57:40
Asia - lepsza forma.	Ladies SFD	2016-06-02 22:55:10
Pojedyncze pytania - TRENING	Ladies SFD	2016-06-02 22:52:52
DT kleine-hexe vol.2	Ladies SFD	2016-06-02 22:50:28
DT Anchy - remastered :)	Ladies SFD	2016-06-02 21:24:16
[BLOG] LuckyMe - Domatorki się siłują	Ladies SFD	2016-06-02 21:21:31
Paula- mama wraca do formy str. 182	Ladies SFD	2016-06-02 15:02:50
TRENING SILOWY POD MMA	Trening dla zaawansowanych	2016-06-02 15:01:19
lavoici walczy! :)	Ladies SFD	2016-06-02 14:58:48
PRZYTYĆ 10 kilo umięśnić ciałko wyrobić pupę! HELP ME ! :-)	Ladies SFD	2016-06-02 14:50:50
PRZYTYĆ 10 kilo umięśnić ciałko wyrobić pupę! HELP ME ! :-)	Ladies SFD	2016-06-02 14:21:49

nightingal

Ekspert

Artykuły

Czym grozi dieta 1000 kalorii? Jak wrócić do normalnego odżywania?

Nathan De Asha opowiada o tym, jak zwiększyć masę ciała

Co jeść, gdy brakuje czasu? HUMMY SHAKE - pełnowartościowe posiłki dla każdego!