gienus12

3363

Ekspert

Napisanych postów: 72175 Przeczytanych: 459095 Szacuny: 3363

Imię: Konrad Nazwisko: Gruszka Zawód/Studia: Magazynier Wiek: 33 Stan cywilny: w stałym związku Ostatnia aktywność: 2023-09-09 01:36:23 Data rejestracji: 2010-02-11 00:00:00 Województwo: Pomorskie Miasto: Sopot

O mnie: co za dużo to nie zdrowo :) facebook.com/gienus12 Zajmuję się: Kulturystyka Zainteresowania: Samochody, Kulturystyka,dieta, sport, zdrowy tryb życia. Dieta: Dostosowana do aktualnego celu. Uprawiane sporty: Kulturystyka Staż treningowy: 6

Wzrost: 175 cm Waga: 91 kg Współczynnik BF: 8% Obwód bicepsa: 44 cm Obwód łydki: 44 cm Obwód klatki piersiowej: 120 cm Obwód przedramienia: 40 cm Obwód bioder: b.d. Obwód uda: 70 cm Obwód w pasie: 79 cm

Wyciskanie na ławce: 140 kg Martwy ciąg: 230 kg Wyciskanie na barki: 1 kg Podciągnięcia: 14 Przysiad: 180 kg

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Polska, Anglia i Szwajcaria, wszędzie SPAMu z kuchni armia.	Kuchnia SFD	2015-04-15 06:59:34
Polska, Anglia i Szwajcaria, wszędzie SPAMu z kuchni armia.	Kuchnia SFD	2015-04-15 06:58:22
Polska, Anglia i Szwajcaria, wszędzie SPAMu z kuchni armia.	Kuchnia SFD	2015-04-15 06:52:05
gienus12 - wojna z sylwetką trwa.. !	Galeria Zdjęć	2015-04-15 00:15:47
Koka, wóda, góra siana, Greku, Jendrek KAZIMIERZU. Trzech kowboi z workiem siana....	Kuchnia SFD	2015-04-15 00:14:01
Koka, wóda, góra siana, Greku, Jendrek KAZIMIERZU. Trzech kowboi z workiem siana....	Kuchnia SFD	2015-04-14 19:52:08
Koka, wóda, góra siana, Greku, Jendrek KAZIMIERZU. Trzech kowboi z workiem siana....	Kuchnia SFD	2015-04-14 17:19:51
Koka, wóda, góra siana, Greku, Jendrek KAZIMIERZU. Trzech kowboi z workiem siana....	Kuchnia SFD	2015-04-14 17:10:24
Koka, wóda, góra siana, Greku, Jendrek KAZIMIERZU. Trzech kowboi z workiem siana....	Kuchnia SFD	2015-04-14 15:32:33
Koka, wóda, góra siana, Greku, Jendrek KAZIMIERZU. Trzech kowboi z workiem siana....	Kuchnia SFD	2015-04-14 15:32:03
Koka, wóda, góra siana, Greku, Jendrek KAZIMIERZU. Trzech kowboi z workiem siana....	Kuchnia SFD	2015-04-14 15:17:55
Koka, wóda, góra siana, Greku, Jendrek KAZIMIERZU. Trzech kowboi z workiem siana....	Kuchnia SFD	2015-04-14 15:16:18
Koka, wóda, góra siana, Greku, Jendrek KAZIMIERZU. Trzech kowboi z workiem siana....	Kuchnia SFD	2015-04-14 15:10:20
Koka, wóda, góra siana, Greku, Jendrek KAZIMIERZU. Trzech kowboi z workiem siana....	Kuchnia SFD	2015-04-14 12:32:41
Koka, wóda, góra siana, Greku, Jendrek KAZIMIERZU. Trzech kowboi z workiem siana....	Kuchnia SFD	2015-04-14 12:31:33
Koka, wóda, góra siana, Greku, Jendrek KAZIMIERZU. Trzech kowboi z workiem siana....	Kuchnia SFD	2015-04-14 12:30:15
gienus12 - wojna z sylwetką trwa.. !	Galeria Zdjęć	2015-04-14 12:26:57
Koka, wóda, góra siana, Greku, Jendrek KAZIMIERZU. Trzech kowboi z workiem siana....	Kuchnia SFD	2015-04-14 12:24:34
Koka, wóda, góra siana, Greku, Jendrek KAZIMIERZU. Trzech kowboi z workiem siana....	Kuchnia SFD	2015-04-14 12:12:51
Koka, wóda, góra siana, Greku, Jendrek KAZIMIERZU. Trzech kowboi z workiem siana....	Kuchnia SFD	2015-04-14 12:12:22
Koka, wóda, góra siana, Greku, Jendrek KAZIMIERZU. Trzech kowboi z workiem siana....	Kuchnia SFD	2015-04-14 12:08:59
Koka, wóda, góra siana, Greku, Jendrek KAZIMIERZU. Trzech kowboi z workiem siana....	Kuchnia SFD	2015-04-14 12:08:01
Koka, wóda, góra siana, Greku, Jendrek KAZIMIERZU. Trzech kowboi z workiem siana....	Kuchnia SFD	2015-04-14 12:00:04
Koka, wóda, góra siana, Greku, Jendrek KAZIMIERZU. Trzech kowboi z workiem siana....	Kuchnia SFD	2015-04-14 11:56:43
Koka, wóda, góra siana, Greku, Jendrek KAZIMIERZU. Trzech kowboi z workiem siana....	Kuchnia SFD	2015-04-14 11:56:27
Koka, wóda, góra siana, Greku, Jendrek KAZIMIERZU. Trzech kowboi z workiem siana....	Kuchnia SFD	2015-04-14 11:49:38
Koka, wóda, góra siana, Greku, Jendrek KAZIMIERZU. Trzech kowboi z workiem siana....	Kuchnia SFD	2015-04-14 11:30:43
Koka, wóda, góra siana, Greku, Jendrek KAZIMIERZU. Trzech kowboi z workiem siana....	Kuchnia SFD	2015-04-14 11:30:27
Koka, wóda, góra siana, Greku, Jendrek KAZIMIERZU. Trzech kowboi z workiem siana....	Kuchnia SFD	2015-04-14 11:24:40
Koka, wóda, góra siana, Greku, Jendrek KAZIMIERZU. Trzech kowboi z workiem siana....	Kuchnia SFD	2015-04-14 11:10:29

gienus12

Ekspert

Artykuły

Czym grozi dieta 1000 kalorii? Jak wrócić do normalnego odżywania?

Nathan De Asha opowiada o tym, jak zwiększyć masę ciała

Co jeść, gdy brakuje czasu? HUMMY SHAKE - pełnowartościowe posiłki dla każdego!