Wrukos

Początkujący

Napisanych postów: 238 Przeczytanych: 4913 Szacuny: 0

Imię: Rafał Nazwisko: Wrukowski Zawód/Studia: b.d. Wiek: 27 Stan cywilny: samotny/a Ostatnia aktywność: 2019-01-17 18:34:30 Data rejestracji: 2013-03-06 07:44:28 Województwo: Kujawsko-Pomorskie Miasto: Toruń

O mnie: b.d. Zajmuję się: gotowaniem Zainteresowania: gotowaniem Dieta: low carb Uprawiane sporty: kulturystyka, bieganie Staż treningowy: b.d.

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Porady w dziale Kuchnia Sfd - czyli pojedyncze pytania na temat gotowania.	Kuchnia SFD	2013-03-27 15:35:50
Łączenie produktów spożywczych w diecie	Odżywianie i Odchudzanie	2013-03-27 10:25:35
Jestem dnem...	Odżywianie i Odchudzanie	2013-03-27 10:23:53
Jestem dnem...	Odżywianie i Odchudzanie	2013-03-27 08:24:32
HIIT	Odżywianie i Odchudzanie	2013-03-27 08:15:33
Redukcja z 93 na 80 kg	Odżywianie i Odchudzanie	2013-03-26 22:00:15
Ciężka praca się opłaca! koniec redukcji	Odżywianie i Odchudzanie	2013-03-26 21:46:14
Ciężka praca się opłaca! koniec redukcji	Odżywianie i Odchudzanie	2013-03-26 21:42:31
Porady w dziale Kuchnia Sfd - czyli pojedyncze pytania na temat gotowania.	Kuchnia SFD	2013-03-26 15:25:58
Pare pytan odnosnie redukcji	Odżywianie i Odchudzanie	2013-03-26 15:10:58
ODCHUDZANIE POJEDYNCZE PYTANIA. vol11	Odżywianie i Odchudzanie	2013-03-25 15:24:25
ODCHUDZANIE POJEDYNCZE PYTANIA. vol11	Odżywianie i Odchudzanie	2013-03-24 22:03:02
Dieta do oceny 105kg	Odżywianie i Odchudzanie	2013-03-24 11:41:05
Dieta do oceny 105kg	Odżywianie i Odchudzanie	2013-03-24 11:34:51
Pare pytan odnosnie redukcji	Odżywianie i Odchudzanie	2013-03-24 11:29:56
Rzeźbienie sylwetki po ciąży	Odżywianie i Odchudzanie	2013-03-24 10:25:22
ODCHUDZANIE POJEDYNCZE PYTANIA. vol11	Odżywianie i Odchudzanie	2013-03-23 11:23:47
Dieta do konsultacji	Odżywianie i Odchudzanie	2013-03-23 10:15:12
redukcja / rzezba ocena	Odżywianie i Odchudzanie	2013-03-19 21:38:45
redukcja / rzezba ocena	Odżywianie i Odchudzanie	2013-03-19 21:27:51
Redukcja tkanki tłuszczowej	Odżywianie i Odchudzanie	2013-03-19 21:23:06
Zbicie masy.	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2013-03-19 21:16:25
ODCHUDZANIE POJEDYNCZE PYTANIA. vol11	Odżywianie i Odchudzanie	2013-03-18 20:50:26
Redukcja - ocena i pomoc przy zmaganiach z brzuchem :p	Odżywianie i Odchudzanie	2013-03-18 20:41:59
Redukcja - ocena i pomoc przy zmaganiach z brzuchem :p	Odżywianie i Odchudzanie	2013-03-18 08:02:21

Wrukos

Początkujący

Artykuły

Czym grozi dieta 1000 kalorii? Jak wrócić do normalnego odżywania?

Nathan De Asha opowiada o tym, jak zwiększyć masę ciała

Co jeść, gdy brakuje czasu? HUMMY SHAKE - pełnowartościowe posiłki dla każdego!