Witaj!
Redukcja wagi związana jest z przyjęciem deficytu energetycznego. Jeśli mając taki plan, nie zmniejszymy ilości zjadanej energii/jedzenia, to nasza waga nie spadnie. Dlatego punktem wyjścia musi być dieta. Jednak stosując odpowiednie suplementy, osiągnięcie tego efektu możemy ułatwić i przyspieszyć.
W tym celu przede wszystkim stosuje się odżywkę białkową jako uzupełnienie posiłków lub zamiennik jednego z nich (np. zamiast kolacji).
Zawsze przydatny będzie także spalacz tłuszczu, który działa na kilka sposobów. Po pierwsze, ułatwia walkę z apetytem. Po drugie, przyspiesza termogenezę (zwiększa wykorzystanie tłuszczu w ciele na energię), redukuje zmęczenie, pozwalając dłużej i ciężej trenować, a także zwiększa spontaniczną aktywność ruchową, która także nie jest bez znaczenia.
Warto też postawić na witaminy, w tym na witaminę D i probiotyki.
Można powiedzieć, że wymienione suplementy są taką bazą dla osób chcących redukować wagę. A jeśli miałabym sugerować konkretne suplementy to:
odżywka białkowa: https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Whey_Protein-opis33284.html
spalacz tłuszczu: https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Redox_Extreme_2.0-opis37698.html
witamina D: https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_D3_4000_ _K2-opis41658.html
probiotyki: https://sklep.sfd.pl/ALLDEYNN_Rosebiotic-opis41911.html
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/3182156/
