Powrót do formy po piciu alkoholu
Witaj!
No niestety alkohol jest największym szkodnikiem, jeśli chodzi nie tylko o naszą formę i sylwetkę, ale także o zdrowie. Mimo że jest to produkt legalny, to pod względem konsekwencji społecznych i zdrowotnych jest znacznie większym obciążeniem dla budżetu państw, niż narkotyki i walka z nimi.
Nie można jednak przesadzać i uznać, że jeden wypad alkoholowy kompletnie zaprzepaści nasze zmagania w drodze do formy i zrujnuje dotychczas wypracowane efekty. Nawet po dużej libacji alkoholowej w ciągu jednego wieczoru wszystko powinno najpóźniej do tygodnia wrócić do normy, jeśli i Ty wrócisz do diety, treningów i wcześniejszego reżimu.
Wiedz jednak, że alkohol zaburza zarówno procesy związane z wykorzystaniem tłuszczu przez nasz ustój, a tym samym redukcję wagi oraz procesy związane z pracą nad mięśniami. Ma on negatywny wpływ na regenerację i syntezę białek mięśniowych. Dlatego, im rzadziej będziemy sięgali po alkohol, a zwłaszcza napoje alkoholowe z większą dawką kalorii, takie jak słodkie wina i piwo lub drinki - tym lepiej.
Poniżej artykuł, na który warto, abyś zerknęła.
