Jakie suplementy i witaminy dla formy i zdrowia?
Witaj!
Kluczowa dla rozwoju, a także zdrowia na wielu jego płaszczyznach, jest bez wątpienia witamina D, która powinna być łączona z witaminą K2 i najlepiej wapniem. Taką też kompozycję możesz też zapewnić sobie w postaci jednej tabletki, jeśli wybierzesz produkt od ALLNUTRITION. Mam na myśli poniższy suplement:
https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_CALCIUM_D3_K2-opis38499.html
Za utrzymanie najwyższego poziomu wydajności podczas treningu, ale również w kontekście zdrowotnym odpowiadają elektrolity. Ich zakres działania jest tak szeroki, że nie będę w tej krótkiej odpowiedzi opisywała, ale jest to absolutne TOP dla osób trenujących.
Jeśli trenujesz ciężko i masz przed sobą naprawdę ambitne cele, to możesz też wspomagać się przedtreningówkami. Tutaj jest wybór naprawdę szeroki, gdyż w tej kategorii znajdziesz preparaty w proszku o bardziej złożonym składzie, mniej skomplikowane przedtreningówki w shotach. Możesz też wspomagać się samą kofeiną, która jest szeroko polecana przez trenerów i dietetyków i wbrew wielu mitom ma ona pozytywny wpływ na zdrowie.
O zastosowaniu kofeiny przeczytasz w stanowisku ISSN.
https://jissn.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12970-020-00383-4
