Jaki spalacz tłuszczu wybrać na początek?

Witaj!

Wydaje mi się, że mniej więcej wiesz co robić i od jakich mechanizmów zależna jest redukcja wagi. Jeśli nie trzymasz diety, to po pierwsze ogólnie będziesz musiał jeść mniej. Po drugie, koniecznie przeczytaj ten artykuł. 

Polecamy również: Jak schudnąć bez diety, jak utrzymać szczupłą sylwetkę?

Jeśli jednak pokusiłbyś się o próbę ze zdrowym odżywianiem, to przykładowy plan dietetyczny, a także trening domowy z hantlami znajdziesz tutaj. 

Polecamy również: Gotowa dieta odchudzająca i trening z hantlami dla nastolatka

Programy treningowe na kolejny etap zamieściliśmy tutaj: 

Polecamy również: Trening obwodowy z hantlami. Gotowe plany treningowe dla wszystkich stopni zaawansowania!

W kontekście spalacz tłuszczu, to najlepszym wyborem będą termogeniki. Pomagają one przekształcić tkankę tłuszczową w energię, hamują apetyt oraz pozwalają trenować więcej i ciężej. Na pierwszy ogień może iść BURN4ALL, a dla osób, które mają większe doświadczenie ze spalaczami zaswsze polecam, któregoś z Redoxów. 

Duże znaczenie podczas redukcji tkanki tłuszczowej ma białko. Według jakich mechanizmów wspomaga ono redukcję tkanki tłuszczowej, przeczytasz w tym artykule. 

Polecamy również: Czy koktajle proteinowe pomagają schudnąć i stracić tłuszcz z brzucha?

Standardowy skład, adekwatny do ceny. Coś tam na pewno zadziała.