Jak się przełamać i pójść na siłownię?
Witaj!
Jeśli jesteś chudy jak patyk, to po prostu częściej patrz na siebie w lustrze. Gdy niezadowolenie ze swojego wyglądu Cię nie zmotywuje, to trudno będzie Ci utrzymać systematyczne treningi.
Musisz sobie wbić do głowy, jaki masz cel i zwizualizować sobie swoją sylwetkę z większymi mięśniami. Każdy z nas może pracować nad sobą, zmieniać swój wizerunek, jednak staje się to tylko wtedy, jeśli utrzymujemy systematykę, zarówno w kontekście treningu jak i diety. Te dwa elementy plus suplementacja mogą naprawdę zdziałać cuda. Nie musisz też płacić za wymyślne treningi i angażować trenerów. Wystarczy, jak wybierzesz trening zgodny ze swoim poziomem zaawansowania i będziesz go systematycznie realizował. Takie treningi znajdują się tutaj:
To samo dotyczy diety, bo w Twojej sytuacji niezbędna jest dieta na masę, bez niej trening nie musi być wcale efektywny. Podobnie jak trening gotowe diety na masę znajdziesz na dole tego artykułu:
Nikt tego za Ciebie nie zrobi, musisz po prostu wstać z kanapy i iść na siłownię.
