Masa czy redukcja?
Cześć.
Gdy poziom Twojej tkanki tłuszczowej, zbliża się do 15% lub ją przekracza, to niezależnie czy jesteś początkującym, czy jakiś czas już trenujesz, to w tym miejscu powinieneś przystąpić do redukcji. Próba robienia masy przy nadmiarze tkanki tłuszczowej, źle wpłynie nie tylko na estetykę, ale i na parametry zdrowotne.
Ponadto, u grubasów, masa czystych mięśni buduje się znacznie wolniej. Kwestia ta została omówiona w tym niedługim, acz ciekawym materiale.
W przypadku gdy jesteś szczupły, nie pozostaje nic innego, jak robić masę. I to jest chyba oczywiste.
Swoją drogą, takie pytanie wydaje mi się niedorzeczne, bo przecież oczywiste jest, że osoby z nadwagą nie mogą zwiększać masy. W środowisku kulturystycznym, wśród nas - zawodników, grubaski, które chcą budować masę, osiągają tzw. świniomasę. Jakkolwiek nieelegancko to brzmi, to niestety tak to wygląda.
Inną prostą odpowiedzią na Twoje pytanie, jest też ocena sylwetki w lustrze. Jeśli masz za co chwycić się na brzuchu i fałda jest dość konkretna, to należy się tego jak najszybciej pozbyć.
