Duże łydki u dziewczyny
Witaj!
Przede wszystkim, jak masz predyspozycje do tego, że jedna z grup mięśniowych rozwija się zbyt szybko, to musisz ograniczyć jej treningi.
Wszelkiego rodzaju treningi typu HIIT, treningi fitness, czy nawet plany treningowe na pośladki, angażują mocno łydki do pracy. Trzeba by było przyjrzeć się Twojemu treningowi i wyeliminować te, które mogą sprawiać problem.
Co więcej, musisz wiedzieć, że jeżeli genetycznie masz tendencje do tego, aby łydki były duże, to ciężko będzie tutaj spowodować, aby jakoś magicznie zmalały. Nawet odchudzanie sprawi, że Twoje ciało w pierwszej kolejności pozbędzie się tłuszczu z innych partii ciała, a nawet mięśni, jeżeli będziesz głodować, niż z łydek.
W jednym z tematów Uniwersytecka Mistrzyni Polski Fitness Bikini Monika Biedka w komentarzach również wskazuje na to, że jej łydki są nieco większe i trudno sobie z tym poradzić
Jak sobie z tym poradzić?
Jedną z metod będzie rozwój mięśni ud i pośladków. Gdy Twoje uda będą nieco większe, a pupa bardziej okrągła, to wizualnie sylwetka nabierze innych proporcji.
Oczywiście skupić się należy w treningu wtedy na tych ćwiczeniach, które nie będą angażowały mięśni łydek. A więc wszelkiego rodzaju podskoki, wspięcia na palce, czy wchodzenie na podwyższenie będzie tutaj trzeba wykluczyć z treningu.
Innym sposobem jest po prostu redukcja tkanki tłuszczowej. Jednak jeżeli łydka jest umięśniona i tego tłuszczu ma na sobie niewiele, to tutaj odchudzanie niewiele zmieni.
