Alternatywne warianty treningu FBW dla różnych poziomów zaawansowania
Witaj!
Oczywiście jest to trening, który można stosować na wszystkich poziomach zaawansowania, nawet gdy już będzie zaawansowany, jako odskocznię od innych planów treningowych.
Niestety plan ten nie jest pozbawiony wad (jak każdy), ale też ma wiele zalet. Najczęściej jest on dedykowany osobom początkującym i średniozaawansowanym. Jeśli jednak szukasz gotowych rozwiązań, to tutaj podsyłam Ci doskonałe rozpiski przygotowane przez Macieja Sulikowskiego.
Pierwsza opcja to trening FBW dla początkujących, a druga dla zaawansowanych.
A teraz kwestia celu...
Aby go osiągnąć, rzadko będzie dobrym pomysłem trenować tak jak Ci wygodnie. Każdy z nas inaczej reaguje na trening, ale wynika to też ze stylu życia i wielu innych uwarunkowań. Więc aby wiedzieć, który trening będzie na Ciebie najlepiej wpływał i który da największą progresję, warto próbować i szukać wśród innych planów. I tutaj ponownie odsyłam Cię do fenomenalnego artykułu Macieja Sulikowskiego, który porusza kwestię wyboru treningów, a na samym dole znajdziesz niemniej świetne gotowce.
