Jak schudnąć z rozmiaru 42 na 40?
Witaj!
Zmiana rozmiaru w tym zakresie, to nie jest wiele i nie widzę tutaj dużego stopnia trudności. Mało tego, nawet siłownia, ani jakikolwiek inny trening nie jest tutaj niezbędny, pod warunkiem, że będziesz utrzymywała każdego dnia deficyt energetyczny. Niemniej jednak, ćwiczenia mogą pomóc i przyspieszyć cały efekt, a także nadać ciału jakości.
Wiemy o Tobie bardzo niewiele, a w sumie wiemy tylko tyle, że chcesz schudnąć. Dlatego moja odpowiedź będzie bardzo ogólna. W większości przypadków, u osób zdrowych, wystarczy obniżyć spożycie kalorii. Jeśli taka obniżona ilość kalorii będzie utrzymywana w dłuższej perspektywie czasu, to efekt na pewno się pojawi.
Niżej podrzucam trzy diety do wyboru, które są przygotowane z myślą o kobietach.
Wystarczy wdrożyć którąkolwiek z nich i dodać dobry spalacz tłuszczu. Najlepiej, jeśli będzie to któryś z REDOX.
A jeśli chodzi o trening dla kobiet i to taki z wyższej półki, to sugeruję to rozwiązanie:
