xmajkelx

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Michał

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 10.06.2015 (00:36)

Data rejestracji 08.11.2014 (10:59)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Brak efektów witam . mam na imie michał , mam 17 lat , na siłownie chodzę od kwietnia zeszłego roku z (2 miesięczną przerwą przez wakacje , niestety :/) zaczynałem prawie że od zera tzn. z 2,5kg po obu stronach gryfu jak robiłem klate na prostej. przez	3	2015-06-10 00:47
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Problem przy podciąganiu się i wyciskaniu na klate witam mam pewne 2 problemy. pierwszym z nich jest to że mam problem z podciąganiem się . co mam zrobić aby móc się zacząć podciągać bez pomocy kumpla który mi trzyma nogi z tyłu ? drugi problem to że od pewnego czasu stanął mi przyrost siły w	2	2015-02-25 22:40
Odżywki i suplementy	Odżywka białkowa + zbiciem masy witam chciałbym się dowiedzieć czy przy zbiciu masy (chcę pozbyć się tak z 5-6kg) mogę brać jakąś odżywkę białkową ? parę osób na mojej siłowni używa tej odżywki białkowej http://www.sfd.pl/sklep/uns_wpc_econo-opis29791.html. mogę używać tej	2	2014-11-08 11:05