UsaR

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

143

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 02.11.2011 (16:25)

Data rejestracji 25.04.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	ABS II pomoc zacząłem wczoraj robić abs-a na poziomie i i wydaje mi się prosty. dlatego moje pytanie. czy jeden trening to te 4 ćwiczenia z taką ilością powtórzeń, czy ćwiczenia*kilka serii? z góry dzięki za odpowidź	2	2009-09-12 09:25

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	ABS 2 Pytanie	2011-08-09 07:53
Trening w domu	Podciąganie na drążku - trening Armstronga	2010-04-11 19:07
Trening w domu	Podciąganie na drążku - trening Armstronga	2010-01-31 08:41
Trening w domu	Podciąganie na drążku - trening Armstronga	2010-01-30 19:29
Trening w domu	Podciąganie na drążku - trening Armstronga	2010-01-30 11:24
Odżywianie i Odchudzanie	AEROBOWA "6" WEIDERA	2009-04-25 21:28