stylish

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 19.03.2008 (22:17)

Data rejestracji 28.12.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na początek - jaką radzicie poszukuję jakąś dietę na początek ćwiczeń (przyrost tkanki mięśniowej[chcę potem rzeźbę ćwiczyć]), próbowałem sam ułożyć ale to nie wychodziło. dodam, że praktycznie od 7 rano jestem poza domem i jakieś obfite śniadanie odpada bo nie zdąże	1	2008-01-08 20:46
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na początek witam, mam pytanie, a mianowicie "jaką dietę polecacie na sam początek ćwiczeń??"	2	2008-01-07 21:37
Trening dla początkujących	Proszę o rady dopiero zaczynam witam, mam 18 lat właśnie zakupiłem sprzęt do ćwiczeń (hantle) i chodzę na siłownię. mam pytanie, a minowicie słyszałem, że gdy kreatynę bierze się na odrazu jak się zaczyna ćwiczenia to efekty są dużo szybciej i są lepsze, czy to prawda??są dużo	3	2007-12-28 19:45