spaiter

101

Ekspert

Napisanych postów: 7934 Przeczytanych: 220107 Szacuny: 101

Imię: Artur Nazwisko: Stachoń Zawód/Studia: Wiek: 31 Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 2023-12-11 17:07:19 Data rejestracji: 2009-05-04 00:00:00 Województwo: Małopolskie Miasto: b.d.

O mnie: Zdobywam wiedzę Mam duże poczucie humoru %-) Zajmuję się: Siatkówka, boks, biochemika, muzyka, kulturystyka. Zainteresowania: b.d. Dieta: Jest %-) Uprawiane sporty: Siatkówka Staż treningowy: bd

Wzrost: 178 cm Waga: 75 kg Współczynnik BF: 20% Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: 86 cm

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Sezon w połowie, siłki niepuste, a my w spamie szerzymy rozpustę. Spam vol 26	Trening dla początkujących	2010-07-29 09:38:04
Sezon w połowie, siłki niepuste, a my w spamie szerzymy rozpustę. Spam vol 26	Trening dla początkujących	2010-07-29 09:37:06
Kulturystyczny inwalida szuka odpowiedzi na dręczące pytania ;)	Trening dla początkujących	2010-07-29 09:36:03
Trening na rzezbe.	Trening dla początkujących	2010-07-29 09:33:42
Sezon w połowie, siłki niepuste, a my w spamie szerzymy rozpustę. Spam vol 26	Trening dla początkujących	2010-07-28 23:27:06
Kulturystyczny inwalida szuka odpowiedzi na dręczące pytania ;)	Trening dla początkujących	2010-07-28 23:23:46
SPLIT	Trening dla początkujących	2010-07-28 23:22:24
Sezon w połowie, siłki niepuste, a my w spamie szerzymy rozpustę. Spam vol 26	Trening dla początkujących	2010-07-28 23:11:59
Sezon w połowie, siłki niepuste, a my w spamie szerzymy rozpustę. Spam vol 26	Trening dla początkujących	2010-07-28 23:10:54
SPLIT	Trening dla początkujących	2010-07-28 23:09:49
Sezon w połowie, siłki niepuste, a my w spamie szerzymy rozpustę. Spam vol 26	Trening dla początkujących	2010-07-28 23:07:48
Sezon w połowie, siłki niepuste, a my w spamie szerzymy rozpustę. Spam vol 26	Trening dla początkujących	2010-07-28 23:00:27
masa i siła po kreatynie	Trening dla początkujących	2010-07-28 22:59:38
TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 3.	Trening dla początkujących	2010-07-28 22:58:01
TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 3.	Trening dla początkujących	2010-07-28 22:55:19
Sezon w połowie, siłki niepuste, a my w spamie szerzymy rozpustę. Spam vol 26	Trening dla początkujących	2010-07-28 22:52:30
Biceps nie rośnie.	Trening dla początkujących	2010-07-28 22:51:55
masa i siła po kreatynie	Trening dla początkujących	2010-07-28 22:50:35
Sezon w połowie, siłki niepuste, a my w spamie szerzymy rozpustę. Spam vol 26	Trening dla początkujących	2010-07-28 22:49:00
Sezon w połowie, siłki niepuste, a my w spamie szerzymy rozpustę. Spam vol 26	Trening dla początkujących	2010-07-28 22:48:45
Trening na rzezbe.	Trening dla początkujących	2010-07-28 22:43:44
Sezon w połowie, siłki niepuste, a my w spamie szerzymy rozpustę. Spam vol 26	Trening dla początkujących	2010-07-28 22:43:17
Sezon w połowie, siłki niepuste, a my w spamie szerzymy rozpustę. Spam vol 26	Trening dla początkujących	2010-07-28 22:41:40
Prosba o plan cwiczen.	Trening dla początkujących	2010-07-28 22:40:10
Kilka ciekawych planow na miesnie brzucha!	Trening dla początkujących	2010-07-28 22:38:32
Plan 5 dniowy na mase	Trening dla początkujących	2010-07-28 22:33:49
Plan 5 dniowy na mase	Trening dla początkujących	2010-07-28 22:31:46
Plan do oceny	Trening dla początkujących	2010-07-28 22:30:19
Plan do oceny	Trening dla początkujących	2010-07-28 22:18:50
SPLIT	Trening dla początkujących	2010-07-28 22:12:15

spaiter

Ekspert

Artykuły

Czym grozi dieta 1000 kalorii? Jak wrócić do normalnego odżywania?

Nathan De Asha opowiada o tym, jak zwiększyć masę ciała

Co jeść, gdy brakuje czasu? HUMMY SHAKE - pełnowartościowe posiłki dla każdego!