spaiter

101

Ekspert

Napisanych postów: 7934 Przeczytanych: 220107 Szacuny: 101

Imię: Artur Nazwisko: Stachoń Zawód/Studia: Wiek: 31 Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 2023-12-11 17:07:19 Data rejestracji: 2009-05-04 00:00:00 Województwo: Małopolskie Miasto: b.d.

O mnie: Zdobywam wiedzę Mam duże poczucie humoru %-) Zajmuję się: Siatkówka, boks, biochemika, muzyka, kulturystyka. Zainteresowania: b.d. Dieta: Jest %-) Uprawiane sporty: Siatkówka Staż treningowy: bd

Wzrost: 178 cm Waga: 75 kg Współczynnik BF: 20% Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: 86 cm

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Jest browar i nie ma bata, spam wymiata tego lata. Vol. ileś tam %-)	Trening dla początkujących	2011-06-15 15:09:33
Jest browar i nie ma bata, spam wymiata tego lata. Vol. ileś tam %-)	Trening dla początkujących	2011-06-15 15:03:44
Jest browar i nie ma bata, spam wymiata tego lata. Vol. ileś tam %-)	Trening dla początkujących	2011-06-15 14:45:58
Jest browar i nie ma bata, spam wymiata tego lata. Vol. ileś tam %-)	Trening dla początkujących	2011-06-15 14:45:05
Jest browar i nie ma bata, spam wymiata tego lata. Vol. ileś tam %-)	Trening dla początkujących	2011-06-15 14:42:06
Jest browar i nie ma bata, spam wymiata tego lata. Vol. ileś tam %-)	Trening dla początkujących	2011-06-15 14:41:03
Maślana ma fajne kolana! Wiosenny spam, parampampam.	Trening dla początkujących	2011-06-14 17:50:00
Maślana ma fajne kolana! Wiosenny spam, parampampam.	Trening dla początkujących	2011-06-14 17:05:57
* Na siłowni przecinaki, a w spamie już tylko dzieciaki *	Trening dla początkujących	2010-09-05 20:42:52
* Na siłowni przecinaki, a w spamie już tylko dzieciaki *	Trening dla początkujących	2010-09-05 20:03:24
* Na siłowni przecinaki, a w spamie już tylko dzieciaki *	Trening dla początkujących	2010-09-05 19:18:14
* Na siłowni przecinaki, a w spamie już tylko dzieciaki *	Trening dla początkujących	2010-09-05 19:16:45
* Na siłowni przecinaki, a w spamie już tylko dzieciaki *	Trening dla początkujących	2010-09-05 19:15:11
* Na siłowni przecinaki, a w spamie już tylko dzieciaki *	Trening dla początkujących	2010-09-05 19:11:58
* Na siłowni przecinaki, a w spamie już tylko dzieciaki *	Trening dla początkujących	2010-09-05 18:46:33
* Na siłowni przecinaki, a w spamie już tylko dzieciaki *	Trening dla początkujących	2010-09-05 18:43:58
* Na siłowni przecinaki, a w spamie już tylko dzieciaki *	Trening dla początkujących	2010-09-05 18:40:26
* Na siłowni przecinaki, a w spamie już tylko dzieciaki *	Trening dla początkujących	2010-09-05 18:36:42
* Na siłowni przecinaki, a w spamie już tylko dzieciaki *	Trening dla początkujących	2010-09-05 18:21:27
* Na siłowni przecinaki, a w spamie już tylko dzieciaki *	Trening dla początkujących	2010-09-05 18:17:57
* Na siłowni przecinaki, a w spamie już tylko dzieciaki *	Trening dla początkujących	2010-09-05 18:16:03
* Na siłowni przecinaki, a w spamie już tylko dzieciaki *	Trening dla początkujących	2010-09-05 18:14:28
* Na siłowni przecinaki, a w spamie już tylko dzieciaki *	Trening dla początkujących	2010-09-05 18:12:54
* Na siłowni przecinaki, a w spamie już tylko dzieciaki *	Trening dla początkujących	2010-09-05 18:09:24
* Na siłowni przecinaki, a w spamie już tylko dzieciaki *	Trening dla początkujących	2010-09-05 18:05:29
* Na siłowni przecinaki, a w spamie już tylko dzieciaki *	Trening dla początkujących	2010-09-05 18:00:42
[art] FBW- Full Body Workout by georgu	Trening dla początkujących	2010-09-02 08:48:50
* Na siłowni przecinaki, a w spamie już tylko dzieciaki *	Trening dla początkujących	2010-09-01 15:44:58
[art] FBW- Full Body Workout by georgu	Trening dla początkujących	2010-09-01 15:41:36
* Na siłowni przecinaki, a w spamie już tylko dzieciaki *	Trening dla początkujących	2010-09-01 15:39:07

spaiter

Ekspert

Artykuły

Czym grozi dieta 1000 kalorii? Jak wrócić do normalnego odżywania?

Nathan De Asha opowiada o tym, jak zwiększyć masę ciała

Co jeść, gdy brakuje czasu? HUMMY SHAKE - pełnowartościowe posiłki dla każdego!