rutkow

7499

Ekspert

Napisanych postów: 49521 Przeczytanych: 385511 Szacuny: 7512

Imię: Łukasz Nazwisko: Rutkowski Zawód/Studia: b.d. Wiek: 44 Stan cywilny: samotny/a Ostatnia aktywność: 2024-04-25 20:19:27 Data rejestracji: 2010-12-30 00:00:00 Województwo: Zachodniopomorskie Miasto: Stargard

O mnie: b.d. Zajmuję się: Wszystko co jest interesujące :] Zainteresowania: Wszystko co jest interesujące :] Dieta: jem to co lubie Uprawiane sporty: siłownia , sztuki walki Staż treningowy: TAK

Wzrost: 174 cm Waga: 82 kg Współczynnik BF: 14% Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
TEST RYWALIZACJA - HI TEC RÓB FORMĘ NA LATO - Men	Odżywki i suplementy	2014-06-22 21:13:10
TEST RYWALIZACJA - HI TEC RÓB FORMĘ NA LATO - Men	Odżywki i suplementy	2014-06-22 21:13:04
Idzie Lato Beda Cycki Konczy sie rok akademicki SPAM	ActivLab	2014-06-22 19:33:51
Batony proteinowe przed czy po treningu?	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2014-06-22 18:32:09
Dziennik a'la rutkow, pods. redu str 43 , czas na masę !!	ActivLab	2014-06-22 17:26:19
Idzie Lato Beda Cycki Konczy sie rok akademicki SPAM	ActivLab	2014-06-22 12:51:49
Idzie Lato Beda Cycki Konczy sie rok akademicki SPAM	ActivLab	2014-06-22 12:38:27
Idzie Lato Beda Cycki Konczy sie rok akademicki SPAM	ActivLab	2014-06-22 12:36:06
Idzie Lato Beda Cycki Konczy sie rok akademicki SPAM	ActivLab	2014-06-22 12:33:57
Idzie Lato Beda Cycki Konczy sie rok akademicki SPAM	ActivLab	2014-06-22 12:33:47
Idzie Lato Beda Cycki Konczy sie rok akademicki SPAM	ActivLab	2014-06-22 12:31:48
Idzie Lato Beda Cycki Konczy sie rok akademicki SPAM	ActivLab	2014-06-22 12:28:40
Idzie Lato Beda Cycki Konczy sie rok akademicki SPAM	ActivLab	2014-06-22 12:28:10
Pojedyncze pytania Juniora vol. 6	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2014-06-22 12:27:30
Pojedyncze pytania Juniora vol. 6	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2014-06-22 12:26:27
Dziennik a'la rutkow, pods. redu str 43 , czas na masę !!	ActivLab	2014-06-22 12:24:35
TEST RYWALIZACJA - HI TEC RÓB FORMĘ NA LATO - Men	Odżywki i suplementy	2014-06-22 12:22:27
[DT] Cien REDUKCJA - pods str 15-32-43	Dzienniki Juniorów	2014-06-22 12:04:08
[DT] Cien REDUKCJA - pods str 15-32-43	Dzienniki Juniorów	2014-06-22 11:31:01
Idzie Lato Beda Cycki Konczy sie rok akademicki SPAM	ActivLab	2014-06-21 22:50:03
Idzie Lato Beda Cycki Konczy sie rok akademicki SPAM	ActivLab	2014-06-21 22:48:09
Idzie Lato Beda Cycki Konczy sie rok akademicki SPAM	ActivLab	2014-06-21 22:42:49
Idzie Lato Beda Cycki Konczy sie rok akademicki SPAM	ActivLab	2014-06-21 22:31:27
Idzie Lato Beda Cycki Konczy sie rok akademicki SPAM	ActivLab	2014-06-21 22:22:51
Idzie Lato Beda Cycki Konczy sie rok akademicki SPAM	ActivLab	2014-06-21 22:05:37
Pojedyncze pytania Juniora vol. 6	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2014-06-21 22:03:57
Idzie Lato Beda Cycki Konczy sie rok akademicki SPAM	ActivLab	2014-06-21 22:01:58
dieta redukcyjna 2000kcal	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2014-06-21 21:39:23
dieta redukcyjna 2000kcal	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2014-06-21 21:38:19
Marian - Dziennik i porady dla Juniorów	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2014-06-21 21:29:57

rutkow

Ekspert

Artykuły

Czym grozi dieta 1000 kalorii? Jak wrócić do normalnego odżywania?

Nathan De Asha opowiada o tym, jak zwiększyć masę ciała

Co jeść, gdy brakuje czasu? HUMMY SHAKE - pełnowartościowe posiłki dla każdego!