rutkow

7499

Ekspert

Napisanych postów: 49521 Przeczytanych: 385511 Szacuny: 7512

Imię: Łukasz Nazwisko: Rutkowski Zawód/Studia: b.d. Wiek: 44 Stan cywilny: samotny/a Ostatnia aktywność: 2024-04-25 20:19:27 Data rejestracji: 2010-12-30 00:00:00 Województwo: Zachodniopomorskie Miasto: Stargard

O mnie: b.d. Zajmuję się: Wszystko co jest interesujące :] Zainteresowania: Wszystko co jest interesujące :] Dieta: jem to co lubie Uprawiane sporty: siłownia , sztuki walki Staż treningowy: TAK

Wzrost: 174 cm Waga: 82 kg Współczynnik BF: 14% Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Raz, dwa, trzy... SPAM.	ActivLab	2013-03-03 10:27:38
Raz, dwa, trzy... SPAM.	ActivLab	2013-03-03 10:26:43
Raz, dwa, trzy... SPAM.	ActivLab	2013-03-03 10:25:24
Raz, dwa, trzy... SPAM.	ActivLab	2013-03-03 10:23:42
Raz, dwa, trzy... SPAM.	ActivLab	2013-03-03 10:22:45
Raz, dwa, trzy... SPAM.	ActivLab	2013-03-03 10:20:55
Raz, dwa, trzy... SPAM.	ActivLab	2013-03-03 10:19:05
Uporczywa kolka podczas potreningowego cardio!	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2013-03-03 10:14:31
Raz, dwa, trzy... SPAM.	ActivLab	2013-03-03 10:09:36
Nowy plan 3 dniowy	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2013-03-03 09:17:10
Raz, dwa, trzy... SPAM.	ActivLab	2013-03-03 09:14:50
Regeneracja	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2013-03-03 09:12:11
Raz, dwa, trzy... SPAM.	ActivLab	2013-03-03 09:05:37
Padlina, Nabiał i... Neos - była masa, wchodzi redukcja - str. 58. Pod wezwaniem PawelSzEvc %-)	ActivLab	2013-03-02 21:07:15
Padlina, Nabiał i... Neos - była masa, wchodzi redukcja - str. 58. Pod wezwaniem PawelSzEvc %-)	ActivLab	2013-03-02 21:01:13
Raz, dwa, trzy... SPAM.	ActivLab	2013-03-02 20:59:46
Raz, dwa, trzy... SPAM.	ActivLab	2013-03-02 20:59:17
Raz, dwa, trzy... SPAM.	ActivLab	2013-03-02 20:57:54
Raz, dwa, trzy... SPAM.	ActivLab	2013-03-02 20:56:51
Raz, dwa, trzy... SPAM.	ActivLab	2013-03-02 20:56:08
Raz, dwa, trzy... SPAM.	ActivLab	2013-03-02 20:47:42
Destroy the Muscles - Arab niszczy system - Dziennik z Activlab !	ActivLab	2013-03-02 20:45:06
poczatkujacy	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2013-03-02 20:30:59
Trening dla 15-latka.	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2013-03-02 20:24:52
Dieta na schudnięcie + plan treningowy do oceny i poprawki	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2013-03-02 20:19:20
Tluszczyk	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2013-03-02 20:14:41
poczatkujacy	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2013-03-02 20:10:20
Destroy the Muscles - Arab niszczy system - Dziennik z Activlab !	ActivLab	2013-03-02 20:00:40
Destroy the Muscles - Arab niszczy system - Dziennik z Activlab !	ActivLab	2013-03-02 19:22:47
Raz, dwa, trzy... SPAM.	ActivLab	2013-03-02 19:11:30

rutkow

Ekspert

Artykuły

Co jeść, gdy brakuje czasu? HUMMY SHAKE - pełnowartościowe posiłki dla każdego!

Praktykowanie uważności — przepustka do spokojniejszej głowy

Jay Cutler wierzy, że Nick Walker wygra Mr. Olympia 2024