SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

ronie220

4061

Ekspert

Dziennik treningowy
45434 347429 4064
Informacje
b.d. b.d. b.d. 4 b.d. 2024-05-04 17:00:06 2008-11-12 00:00:00 Lubelskie b.d.
O mnie
b.d. . b.d. b.d. Kulturystyka estetyczna b.d.
Moje wymiary
190 cm 125 kg 10% 52 cm 46 cm 143 cm b.d. b.d. 73 cm 81 cm
Wyniki siłowe
220 kg 310 kg b.d. 28 250 kg

ronie220

Pasjonat sportów siłowych od 15-go roku życia, który nieustannie rozwija swoją wiedzę i szeroko rozumianą formę sportową. Autor wielu artykułów i porad na forum SFD - w tym największego poradnika dla początkujących.

Ważniejsze szkolenia i kwalifikacje:

Trener i instruktor kulturystyki

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.
Nazwa tematu Dzial Data posta
Dobór planu treningowego Trening dla zaawansowanych 2011-04-23 20:17:03
split 5 razy Trening dla zaawansowanych 2011-04-23 20:15:08
Dobór planu treningowego Trening dla zaawansowanych 2011-04-23 20:03:42
Zmiana planu treningowego Trening dla zaawansowanych 2011-04-23 09:40:15
jak ćwiczyć na mase Trening dla zaawansowanych 2011-04-23 09:37:49
~ Masz pojedyńcze pytanie/pytania ?- reaktywacja 2 ~ Trening dla zaawansowanych 2011-04-23 09:36:09
FBW co drugi dzień Trening dla zaawansowanych 2011-04-21 13:32:03
Ćwiczenia na nieproporcjonalne nogi Trening dla zaawansowanych 2011-04-20 16:01:46
ile cwiczen wynagrodze za pomoc Trening dla zaawansowanych 2011-04-20 08:56:57
trening Trening dla zaawansowanych 2011-04-19 20:36:02
Trening do oceny Trening dla zaawansowanych 2011-04-19 20:33:05
Trening jednej partii rano i drugiej wieczorem. Trening dla zaawansowanych 2011-04-18 15:42:59
Budujemy klatkę, odbiegajac od utartych zasad! Trening dla zaawansowanych 2011-04-17 22:45:27
Budujemy klatkę, odbiegajac od utartych zasad! Trening dla zaawansowanych 2011-04-17 22:14:47
Split - suchar Trening dla zaawansowanych 2011-04-17 12:41:01
Budujemy klatkę, odbiegajac od utartych zasad! Trening dla zaawansowanych 2011-04-17 09:31:56
Budujemy klatkę, odbiegajac od utartych zasad! Trening dla zaawansowanych 2011-04-16 22:14:03
Wiosłowanie hantlą - odkładanie ciężaru na ziemię Trening dla zaawansowanych 2011-04-16 21:17:26
Budujemy klatkę, odbiegajac od utartych zasad! Trening dla zaawansowanych 2011-04-16 21:08:36
Budujemy klatkę, odbiegajac od utartych zasad! Trening dla zaawansowanych 2011-04-15 20:46:42
Kontuzja dolnego odcinka kręgosłupa Trening dla zaawansowanych 2011-04-15 20:39:46
Budujemy klatkę, odbiegajac od utartych zasad! Trening dla zaawansowanych 2011-04-15 20:38:27
Plan na nogi Trening dla zaawansowanych 2011-04-15 20:36:04
Trening na mase do oceny Trening dla zaawansowanych 2011-04-15 20:32:04
Male pytanie. Trening dla początkujących 2011-04-15 20:27:03
Budujemy klatkę, odbiegajac od utartych zasad! Trening dla zaawansowanych 2011-04-15 20:19:23
Plan na masę Trening dla początkujących 2011-04-14 20:16:05
duży problem Trening dla początkujących 2011-04-14 14:18:41
Plan na mase do skonsultowania Trening dla zaawansowanych 2011-04-14 09:43:19
Rzeźba kilka pytań Trening dla zaawansowanych 2011-04-14 09:36:04

Artykuły

ronie220 4061 Ekspert
logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Losowe tematy

Poszukiwane