rion10

6462

Ekspert

Napisanych postów: 62314 Przeczytanych: 777854 Szacuny: 6514

Imię: b.d. Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: b.d. Wiek: b.d. Stan cywilny: w stałym związku Ostatnia aktywność: 2024-05-08 11:18:37 Data rejestracji: 2003-08-05 00:00:00 Województwo: Małopolskie Miasto: b.d.

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: b.d. Uprawiane sporty: b.d. Staż treningowy: b.d.

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

rion10

Instruktor sportów siłowych specjalność kulturystyka. Przez 7 lat członek Polskiej Federacji Karate (Oyama). Od 16 lat czynnie uprawiający sporty siłowe. Doradztwo treningowe, treningi indywidualne. Entuzjasta wspinaczki (sztuczna ściana, bouldering). Autor artykułów na forum SFD. Uczestnik kursów i szkoleń z zakresu treningu, dietetyki.

Ważniejsze szkolenia i kwalifikacje:

Bodybuilding & Gym Instruktor Dietetyka sportowa Instruktor sportu, specjalność kulturystyka

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Trening na redukcję 70 kg	Trening dla początkujących	2017-02-20 14:06:35
[BLOG] Czawaj - Dare to Dream	Trening dla zaawansowanych	2017-02-20 13:10:47
SFD CHALLENGE - 125 000 podciągnięć na drążku w 2017 roku !	Trening dla początkujących	2017-02-20 13:00:03
Trening na mase.	Trening dla początkujących	2017-02-20 12:53:38
Stronger Athlete - Niecodziennik Treningowy	Strength & Endurance	2017-02-20 11:34:58
DT 6ripley- Open2kXX ;-)	Strength & Endurance	2017-02-20 11:32:57
[BLOG] ROAD TO THE SUCCESS. (dudee)	Trening dla początkujących	2017-02-20 11:29:11
Stronger Athlete - Niecodziennik Treningowy	Strength & Endurance	2017-02-20 11:01:26
[BLOG] ROAD TO THE SUCCESS. (dudee)	Trening dla początkujących	2017-02-20 10:54:47
Trening na redukcję 70 kg	Trening dla początkujących	2017-02-20 10:52:44
Stronger Athlete - Niecodziennik Treningowy	Strength & Endurance	2017-02-20 10:41:55
DT 6ripley- Open2kXX ;-)	Strength & Endurance	2017-02-20 10:40:54
Martwy ciag - czy da sie zastapic ?	Trening dla początkujących	2017-02-20 09:12:00
Wyciskanie sztangi	Trening dla początkujących	2017-02-20 09:09:23
trening split do oceny	Trening dla początkujących	2017-02-20 09:07:10
Z góry dzizękuje	Trening dla początkujących	2017-02-20 09:04:35
Czy Dieta Na PoTreningu pomoże schudnąć ?	Trening dla początkujących	2017-02-20 09:01:47
Split 4x w tygodniu, priorytet łapy	Trening dla początkujących	2017-02-20 09:00:42
Nogi	Trening dla początkujących	2017-02-20 08:59:11
14 lat i chciałbym ćwiczyć	Trening dla początkujących	2017-02-20 08:57:00
Split 4x w tygodniu, priorytet łapy	Trening dla początkujących	2017-02-20 08:54:48
Stronger Athlete - Niecodziennik Treningowy	Strength & Endurance	2017-02-18 14:14:49
FBW W super seriach	Trening dla początkujących	2017-02-18 14:13:36
push and pull	Trening dla zaawansowanych	2017-02-18 14:09:44
push and pull	Trening dla zaawansowanych	2017-02-18 14:08:29
Stronger Athlete - Niecodziennik Treningowy	Strength & Endurance	2017-02-18 13:51:26
SFD CHALLENGE - 125 000 podciągnięć na drążku w 2017 roku !	Trening dla początkujących	2017-02-18 13:46:34
ocena splitu 3 dniowe na redukcję	Trening dla początkujących	2017-02-18 13:42:54
FBW - zakres powtorzen	Trening dla początkujących	2017-02-18 13:38:16
Powrót do walki o wymarzoną sylwetkę	Trening dla początkujących	2017-02-18 13:35:48

rion10

Ekspert

rion10

Artykuły

Jak działa testosteron? Najgłupsze mity o testosteronie!

Martin Fitzwater jest pewny, że może pokonać Nicka Walkera na New York Pro 2024

Od czego można dostać udar?