rion10

6462

Ekspert

Napisanych postów: 62316 Przeczytanych: 777876 Szacuny: 6514

Imię: b.d. Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: b.d. Wiek: b.d. Stan cywilny: w stałym związku Ostatnia aktywność: 2024-05-08 14:47:45 Data rejestracji: 2003-08-05 00:00:00 Województwo: Małopolskie Miasto: b.d.

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: b.d. Uprawiane sporty: b.d. Staż treningowy: b.d.

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

rion10

Instruktor sportów siłowych specjalność kulturystyka. Przez 7 lat członek Polskiej Federacji Karate (Oyama). Od 16 lat czynnie uprawiający sporty siłowe. Doradztwo treningowe, treningi indywidualne. Entuzjasta wspinaczki (sztuczna ściana, bouldering). Autor artykułów na forum SFD. Uczestnik kursów i szkoleń z zakresu treningu, dietetyki.

Ważniejsze szkolenia i kwalifikacje:

Bodybuilding & Gym Instruktor Dietetyka sportowa Instruktor sportu, specjalność kulturystyka

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
DT 6ripley- Open2kXX ;-)	Strength & Endurance	2017-03-16 15:22:23
DT 6ripley- Open2kXX ;-)	Strength & Endurance	2017-03-16 15:20:56
DT 6ripley- Open2kXX ;-)	Strength & Endurance	2017-03-16 14:51:06
PUSH & PULL	Trening dla początkujących	2017-03-16 11:43:07
Jaka koszulka termoaktywna?	Trening dla początkujących	2017-03-16 11:09:19
Nikki - spełnienie marzenia/ str46/ str59/ str83/ str92	Ladies SFD	2017-03-16 10:17:16
SFD CHALLENGE - 100 000 przysiadów w 2017 roku !	Trening dla początkujących	2017-03-16 10:15:30
DT 6ripley- Open2kXX ;-)	Strength & Endurance	2017-03-16 10:15:00
Kebula w remoncie part 2	Ladies SFD	2017-03-16 10:06:25
Stronger Athlete - Niecodziennik Treningowy	Strength & Endurance	2017-03-16 10:01:39
DT 6ripley- Open2kXX ;-)	Strength & Endurance	2017-03-16 10:00:58
Stronger Athlete - Niecodziennik Treningowy	Strength & Endurance	2017-03-16 09:52:49
PUSH & PULL	Trening dla początkujących	2017-03-16 09:29:35
DT 6ripley- Open2kXX ;-)	Strength & Endurance	2017-03-16 09:26:49
DT 6ripley- Open2kXX ;-)	Strength & Endurance	2017-03-16 09:03:25
PUSH & PULL	Trening dla początkujących	2017-03-16 08:56:03
PUSH & PULL	Trening dla początkujących	2017-03-16 08:45:34
Stronger Athlete - Niecodziennik Treningowy	Strength & Endurance	2017-03-16 08:43:39
DT 6ripley- Open2kXX ;-)	Strength & Endurance	2017-03-16 08:41:53
DT 6ripley- Open2kXX ;-)	Strength & Endurance	2017-03-16 08:37:17
Stronger Athlete - Niecodziennik Treningowy	Strength & Endurance	2017-03-16 08:29:08
Iness - Dziennik Treningowy	Strength & Endurance	2017-03-16 08:18:09
DT 6ripley- Open2kXX ;-)	Strength & Endurance	2017-03-16 08:10:27
[BLOG] Tygrysekk / Dziennik - The best what I can do/str. 19/27/36/54/64	Trening dla początkujących	2017-03-16 08:08:09
FBW 5x5 do oceny	Trening dla początkujących	2017-03-16 07:52:14
Mój plan treningowy	Trening dla początkujących	2017-03-16 07:48:35
PUSH & PULL	Trening dla początkujących	2017-03-16 07:46:28
Nogi + barki, czy dobrze to robie?	Trening dla początkujących	2017-03-16 06:59:24
plan treningowy	Trening dla początkujących	2017-03-15 20:53:32
Stronger Athlete - Niecodziennik Treningowy	Strength & Endurance	2017-03-15 20:43:41

rion10

Ekspert

rion10

Artykuły

Jak działa testosteron? Najgłupsze mity o testosteronie!

Martin Fitzwater jest pewny, że może pokonać Nicka Walkera na New York Pro 2024

Od czego można dostać udar?