rion10

6462

Ekspert

Napisanych postów: 62329 Przeczytanych: 777963 Szacuny: 6525

Imię: b.d. Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: b.d. Wiek: b.d. Stan cywilny: w stałym związku Ostatnia aktywność: 2024-05-11 11:36:55 Data rejestracji: 2003-08-05 00:00:00 Województwo: Małopolskie Miasto: b.d.

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: b.d. Uprawiane sporty: b.d. Staż treningowy: b.d.

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

rion10

Instruktor sportów siłowych specjalność kulturystyka. Przez 7 lat członek Polskiej Federacji Karate (Oyama). Od 16 lat czynnie uprawiający sporty siłowe. Doradztwo treningowe, treningi indywidualne. Entuzjasta wspinaczki (sztuczna ściana, bouldering). Autor artykułów na forum SFD. Uczestnik kursów i szkoleń z zakresu treningu, dietetyki.

Ważniejsze szkolenia i kwalifikacje:

Bodybuilding & Gym Instruktor Dietetyka sportowa Instruktor sportu, specjalność kulturystyka

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Dieta	Trening dla początkujących	2018-07-10 14:51:41
Plan treningowy	Trening dla początkujących	2018-07-10 14:42:54
Dieta	Trening dla początkujących	2018-07-10 14:17:48
Trening na redukcję dla początkującego	Trening dla początkujących	2018-07-10 14:11:55
Stronger Athlete - Niecodziennik Treningowy	Strength & Endurance	2018-07-10 13:57:40
HST do oceny	Trening dla początkujących	2018-07-10 13:56:29
HST do oceny	Trening dla początkujących	2018-07-10 13:22:49
Stronger Athlete - Niecodziennik Treningowy	Strength & Endurance	2018-07-10 13:19:58
Stronger Athlete - Niecodziennik Treningowy	Strength & Endurance	2018-07-10 12:21:42
DT 6ripley- Open2kXX ;-)	Strength & Endurance	2018-07-10 12:20:12
Trening na redukcję dla początkującego	Trening dla początkujących	2018-07-10 12:19:25
HST do oceny	Trening dla początkujących	2018-07-10 12:16:37
Materiały od Was do promowania w naszej grupie FB, kaflach, fanpage	LOŻA SZYDERCÓW	2018-07-10 11:56:33
Wznosy hantli tylni akton barku	Trening dla początkujących	2018-07-10 11:56:00
HST do oceny	Trening dla początkujących	2018-07-10 11:44:12
Dieta	Trening dla początkujących	2018-07-10 11:25:56
Dieta	Trening dla początkujących	2018-07-10 10:57:11
HST do oceny	Trening dla początkujących	2018-07-10 10:54:32
Stronger Athlete - Niecodziennik Treningowy	Strength & Endurance	2018-07-10 10:52:42
Materiały od Was do promowania w naszej grupie FB, kaflach, fanpage	LOŻA SZYDERCÓW	2018-07-10 10:46:26
Materiały od Was do promowania w naszej grupie FB, kaflach, fanpage	LOŻA SZYDERCÓW	2018-07-10 10:42:56
Trening na redukcję dla początkującego	Trening dla początkujących	2018-07-10 10:34:10
Materiały od Was do promowania w naszej grupie FB, kaflach, fanpage	LOŻA SZYDERCÓW	2018-07-10 10:32:35
Martwy ciąg o prostych nogach	Trening dla początkujących	2018-07-10 10:31:47
Stronger Athlete - Niecodziennik Treningowy	Strength & Endurance	2018-07-10 10:30:31
Wznosy hantli tylni akton barku	Trening dla początkujących	2018-07-10 10:28:04
Trening na redukcję dla początkującego	Trening dla początkujących	2018-07-10 10:24:12
Proszę o radę	Trening dla początkujących	2018-07-10 10:22:48
Trening nóg i pośladków	Trening dla początkujących	2018-07-09 21:46:03
Stronger Athlete - Niecodziennik Treningowy	Strength & Endurance	2018-07-09 21:44:24

rion10

Ekspert

rion10

Artykuły

Big Ramy oficjalnie wycofuje się z występu gościnnego na Pittsburgh Pro 2024

Niszczące nawyki żywieniowe. Jak się ich pozbyć?

Flex Lewis doznał fatalnej kontuzji