rank

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1353

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 08.03.2009 (15:17)

Data rejestracji 16.08.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	max długi cykl	20	2006-04-24 09:19
Doping	Rzaezba	6	2006-06-30 15:23
Zdrowie i Uroda	blizny jak sie ich pozbyc hej mam problem z bliznami ktore zostaly po trdziku jak sie ich pozbyc	2	2006-06-26 12:16
Zdrowie i Uroda	Opalenizna problemy! witam wszystkiich ! mam problem z opalenizną znacie moze jakiś środek (jakies tabsy itd. ) na opalenizne ktore łatwo dostać a są bardzo skuteczne ?.prosił bym o wypisanie wszystkich lekow na recepte i na nie recepte pozdro nara !	2	2006-06-25 12:27
Doping	spadki jaki koks	15	2006-03-18 14:57
Odżywianie i Odchudzanie	jak zmierzyć % tłuszczu witam niewiem czy to dobry dział ale coz . zastanawiam sie ile mam % tłuszczu konkretnie jak to zmierzyć? nieczaje tego? jedno jest pewne mam bardzo niski pozom tłuszczu tylko obchodzi mnie dokładnie ile % ok pozdro narazie	2	2006-03-01 19:57
Trening dla zaawansowanych	Trening Fitness Mana ? witam zainteresowała mnie ogromnie rzezba rzezba rzezba! i mam co do tego kilka pytan ale najpierw troszke o mnie. kiedyś niestety interesowała mnie ylko massa massa massa kupowałem najsilniejsze anaboliki itd. i zrobiło sie tak 41 w bicepsie ale	1	2006-02-22 22:12
Odżywianie i Odchudzanie	słodycze ? witam trenuje super extra rzezbe i tylko to mnie obchodzi i mi sie udaje wysmienicie robic rzezbe do upragninego efektu brakuje mi doslownie wlos. problem mam lekkom slabosc do slodyczy niejem ich duzo ale jednak czy zeby zrobic rzezba na maxa	3	2006-02-09 18:45
Doping	Dylemat hm supension?	4	2006-02-08 21:04
Trening dla zaawansowanych	2 problemy ilee? witam robie super extra rzezbe i udaje mi sie to prawie osiaglem to co chciałem . tyle ze niewiem czy cwiczyć na brzuch codziennnie czy niecodzinie , poniewaz jedni mowia ze codzienie sie powino brzuch cwiczyc inni znow ze niecodzienie i ma dylemat	2	2006-02-08 21:10
Doping	użylnienie	19	2006-01-30 21:35
Doping	cykl całoroczny	22	2005-12-31 19:35
Odżywianie i Odchudzanie	poczatkujacy pomocy! witam wszystki hm sprawa sie pszedstawia nastepujaco mam 16 lat jestem plci meskiej i chcialem sie zabrac za wykonywanie fitnessu mam staz w treningu poniewaz cwicze juz 2 lata ale nie fitness tylko ogulnie na silowni na swoj wiek wygladam bardzo	0	2005-09-07 20:40
Doping	2 tygodniowe cykle!	7	2005-08-31 17:19
Trening dla zaawansowanych	drabinka na brzuchu siema własnie zaczołem cwiczyc na brzuch na rzezbe wlasciwie ale najbardziej mnie obchodzi brzuch teraz drabink ajet juz mocno widoczna jednak nie na tyle mocno zeby mnie zadowolila i teraz mam problem ile razy w tygodniu max mozna cwiczyc na ta	2	2005-08-16 16:25

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	spadki jaki koks	2006-03-18 15:40
Doping	spadki jaki koks	2006-03-18 15:33
Doping	spadki jaki koks	2006-03-18 15:15
Doping	spadki jaki koks	2006-03-18 15:10
Doping	użylnienie	2006-01-30 22:18
Doping	użylnienie	2006-01-30 22:12
Doping	użylnienie	2006-01-30 22:06
Doping	cykl całoroczny	2005-12-31 20:38
Doping	strzykawka ....	2005-11-10 21:48
Odżywianie i Odchudzanie	Basen lepszy niż bieganie?	2005-09-21 20:57
Trening dla zaawansowanych	drabinka na brzuchu	2005-08-16 18:17