Quba10

1 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 05.06.2010 (09:54)

Data rejestracji 02.06.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Mięśnie stoją, brzuch rośnie witam jestem nowy na forum wiec proszę o wyrozumiałość. jeżeli źle umieściłem temat raz mnie poprawicie kolejnym razem będę wiedział. a wiec tak treningi z siłownią zaczynałem jakieś 2 lata temu nie były to jakieś wyjątkowe treningi. od 9 miesięcy	7	2010-06-02 23:03
Odżywianie i Odchudzanie	Mięśnie stoją a brzuch rośnie witam. chłopaki z działu ''treningi dla początkujących''... zaproponowali mi abym ten temat przerzucił tutaj jestem nowy na forum wiec proszę o wyrozumiałość. jeżeli źle umieściłem temat raz mnie poprawicie kolejnym razem będę wiedział. a wiec tak	2	2010-06-03 09:43

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Mięśnie stoją, brzuch rośnie	2010-06-03 11:29
Odżywianie i Odchudzanie	Mięśnie stoją a brzuch rośnie	2010-06-03 11:16
Trening dla początkujących	Mięśnie stoją, brzuch rośnie	2010-06-03 09:41
Trening dla początkujących	Mięśnie stoją, brzuch rośnie	2010-06-03 09:40