| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Trening dla początkujących
|
DO KASACJI !
witam, ,mam taki problem, że nie mogę znaleźć odpowiedniego dla mnie planu na klatkę, gdyż jak na razie w każdym, który znalazłem są rozpiętki, a ja tego ćwiczenia robić nie chcę. tak więc proszę o korektę moje planu:
wyciskanie sztangi - płasko
|
4 |
2012-01-17 22:15
|
|
Trening dla początkujących
|
Ból w lewym łokciu
witam, otóź mam taki problem, że ni z tego ni z owego podczas ćwiczenia zaczął boleć mnie lewy łokieć. na początku był to ból tylko przy wyciskaniu sztangi sprzed głowy, ból był odczuwalny, gdy miałem już ręce wyprostowane, opuszczałem je, i w
|
4 |
2011-11-03 17:23
|
|
Trening w domu
|
Problem z unoszeniem nóg
witam, mam problem, taki że robię abs. i mam wielkie problemy z unoszeniem nóg na drążku. całą resztę ćwiczeń robię bez problemu, ale z unoszeniem nóg mam wielkie problemy. zrobię 10 powtórzeń i więcej już nie mogę, a najlepsze jest to, że w brzuchu
|
2 |
2011-06-26 21:21
|
|
Trening w domu
|
Słabe łokcie i plan
witam, otóż mam taki problem:
mam 15 lat, wzrost:182 cm, waga:64 kg.
od ok. pół roku ćwiczę w domu, od początku miałem problem z robieniem pompek(tzn. od momentu kiedy nauczyłem się je robić poprawnie). otóż moje słabe łokcie nie wytrzymują
|
13 |
2011-04-16 22:14
|
