monkey22

32878

Ekspert

Napisanych postów: 23173 Przeczytanych: 278069 Szacuny: 33080

Imię: Tomasz Nazwisko: Palej Zawód/Studia: Trener Wiek: 44 Stan cywilny: w stałym związku Ostatnia aktywność: 2024-04-27 07:19:20 Data rejestracji: 2012-11-16 09:42:40 Województwo: Małopolskie Miasto: Bochnia

O mnie: Trener Personalny , Instruktor siłowni Zajmuję się: Sobą i rodziną :) oraz firmą :D Zainteresowania: Siłownia , suplementacja , dieta Dieta: Idealna :) Uprawiane sporty: Siłowe Staż treningowy: 9 lat

Wzrost: 160 cm Waga: 70 kg Współczynnik BF: 13% Obwód bicepsa: 40 cm Obwód łydki: 37 cm Obwód klatki piersiowej: 105 cm Obwód przedramienia: 32 cm Obwód bioder: 82 cm Obwód uda: 58 cm Obwód w pasie: 80 cm

Wyciskanie na ławce: 105 kg Martwy ciąg: 145 kg Wyciskanie na barki: 60 kg Podciągnięcia: 25 Przysiad: 100 kg

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Smak	Szybkie pytania bez logowania	2018-07-01 11:35:38
ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!	Kuchnia SFD	2018-07-01 11:34:14
Co na redukcję tkanki tłuszczowej?	Odżywki i suplementy	2018-07-01 11:01:15
Trening w domu czy warto zakupić	Trening w domu	2018-06-30 22:08:31
Suple dla początkujących - od czego zacząć	Odżywki i suplementy	2018-06-30 22:05:32
Dieta i ogólny plan redukcji do Oceny	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2018-06-30 22:00:38
Posiłek przed porannym treningiem.	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2018-06-30 08:00:37
Krosta na worku mosznowym	Zdrowie i Uroda	2018-06-29 08:00:29
Pumpkin seed All Nutrion	Odżywki i suplementy	2018-06-29 07:57:06
TEST spalacz REDOX EXTREME - str. 45 podsumowanie	Odżywki i suplementy	2018-06-29 07:53:34
Posiłek przed porannym treningiem.	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2018-06-29 07:50:01
Nogi	Szybkie pytania bez logowania	2018-06-28 22:06:40
---TANIE KUPOWANIE---	Kuchnia SFD	2018-06-28 09:00:56
Konkurs!! Dlaczego lubię ćwiczyć?	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2018-06-28 07:00:49
Jak stracić na wadze i wyrobić brzuch w wieku 13 lat?	Szybkie pytania bez logowania	2018-06-27 17:53:21
Skręcone kolano suple	Szybkie pytania bez logowania	2018-06-27 17:32:41
Spalacze tłuszczu - aktywna kobieta	Odżywki i suplementy	2018-06-27 16:48:32
kreatyna przy masie czy redukcji	Odżywki i suplementy	2018-06-27 16:45:18
[BLOG] KapiXXX "Sportowe Maksimum"	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2018-06-27 15:01:33
Spalacze tłuszczu - aktywna kobieta	Odżywki i suplementy	2018-06-27 13:08:18
Spalacze tłuszczu - aktywna kobieta	Odżywki i suplementy	2018-06-27 12:09:25
Początki suplementacji	Odżywki i suplementy	2018-06-27 11:55:10
Spalacze tłuszczu - aktywna kobieta	Odżywki i suplementy	2018-06-27 11:52:33
Konkurs!! Dlaczego lubię ćwiczyć?	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2018-06-27 11:50:22
gdzie tanio kupic obciazenie na sztange gryf, ,potrzebuje 10 kg talerze	Trening w domu	2018-06-27 06:12:32
Dizwne zmiany na penisie	Zdrowie i Uroda	2018-06-26 21:43:31
TEST spalacz REDOX EXTREME - str. 45 podsumowanie	Odżywki i suplementy	2018-06-26 20:52:33
Makrela wędzona	Szybkie pytania bez logowania	2018-06-26 20:49:33
Oficjalne otwarcie nowego sklepu stacjonarnego SFD w Łodzi - 30.06.2018	Odżywki i suplementy	2018-06-25 22:08:09
Konkurs!! Dlaczego lubię ćwiczyć?	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2018-06-25 14:36:32

monkey22

Ekspert

Artykuły

Zawodniczka fitness związana, zakneblowana i zadźgana nożem

Czym grozi dieta 1000 kalorii? Jak wrócić do normalnego odżywania?

Nathan De Asha opowiada o tym, jak zwiększyć masę ciała