lodzianin1

93326

Ekspert

Napisanych postów: 364411 Przeczytanych: 1669053 Szacuny: 94485

Imię: Rafał Nazwisko: Rafał Zawód/Studia: b.d. Wiek: 48 Stan cywilny: w stałym związku Ostatnia aktywność: 2024-04-26 20:27:47 Data rejestracji: 2005-08-24 00:00:00 Województwo: b.d. Miasto: b.d.

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: b.d. Uprawiane sporty: kulturystyka Staż treningowy: 18

Wzrost: 187 cm Waga: 115 kg Współczynnik BF: 15% Obwód bicepsa: 48 cm Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Pytanie do tych, co byli min. rok na bombie(ogółem). Łysienie.	Doping	2019-03-04 17:50:59
[BLOG] Hidan20 Transformacja od 120kg	Odchudzanie i forma po męsku	2019-03-04 16:53:00
[ BLOG] [BLOG] RAW w piwnicy - redu 2022 str. 124	Odchudzanie i forma po męsku	2019-03-04 16:50:27
[BLOG] SnicK - W drodzę po wymarzoną sylwetkę.	Odchudzanie i forma po męsku	2019-03-04 16:48:33
[Blog] Szaunima - na luźnej gumie	Odchudzanie i forma po męsku	2019-03-04 16:47:01
[ BLOG] melo15 - Walka o lepszego siebie (podsumowanie redukcji '16 str. 32/reaktywacja dziennika st	Odchudzanie i forma po męsku	2019-03-04 16:46:03
[BLOG] LiptonS - Droga do wymarzonej sylwetki	Odchudzanie i forma po męsku	2019-03-04 16:44:14
[BLOG] Krzyżu9218 - Nowy Ja	Odchudzanie i forma po męsku	2019-03-04 16:43:21
[BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]	Odchudzanie i forma po męsku	2019-03-04 16:42:02
[BLOG] natalijka - Mistrzyni Polski WBBF WFF 2018 i 2019	Odchudzanie i forma po męsku	2019-03-04 16:40:30
[BLOG] natalijka - Mistrzyni Polski WBBF WFF 2018 i 2019	Odchudzanie i forma po męsku	2019-03-04 16:40:01
Jemy/nie jemy ze spamem jedziemy	Odchudzanie i forma po męsku	2019-03-04 16:38:00
Jemy/nie jemy ze spamem jedziemy	Odchudzanie i forma po męsku	2019-03-04 16:37:38
Wysokie SHBG, duzy problem	Doping	2019-03-04 13:31:09
[BLOG] Rafał w kuchni	Kuchnia SFD	2019-03-04 13:29:21
Jemy/nie jemy ze spamem jedziemy	Odchudzanie i forma po męsku	2019-03-04 13:26:21
Jemy/nie jemy ze spamem jedziemy	Odchudzanie i forma po męsku	2019-03-04 13:26:00
Wysokie SHBG, duzy problem	Doping	2019-03-04 13:24:27
PL Realia - czyli co warto brać	Doping	2019-03-04 13:22:43
[art dla kobiet] Sterydy 'niskiego ryzyka' popularne wśród kobiet - podstawy	Doping	2019-03-04 11:53:24
PL Realia - czyli co warto brać	Doping	2019-03-04 11:49:40
PL Realia - czyli co warto brać	Doping	2019-03-04 11:28:45
PL Realia - czyli co warto brać	Doping	2019-03-04 11:27:38
[BLOG] Rafał w kuchni	Kuchnia SFD	2019-03-04 10:38:42
[BLOG] Rafał w kuchni	Kuchnia SFD	2019-03-04 10:37:56
PL Realia - czyli co warto brać	Doping	2019-03-04 09:29:31
Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	Doping	2019-03-04 07:44:40
Nabijamy Pajacyka !!	Galeria Zdjęć	2019-03-04 07:37:33
Rok stażu - Efekty do oceny	Galeria Zdjęć	2019-03-04 07:31:39
Zablokowany na pare lat a miało być pięknie. PCT inhibitory,Hcg,sarm czyli nic nie działa	Doping	2019-03-04 05:48:38

lodzianin1

Ekspert

Artykuły

Czym grozi dieta 1000 kalorii? Jak wrócić do normalnego odżywania?

Nathan De Asha opowiada o tym, jak zwiększyć masę ciała

Co jeść, gdy brakuje czasu? HUMMY SHAKE - pełnowartościowe posiłki dla każdego!