ladzik

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

131

napisanych postów

Imię Bartosz

Nazwisko Łada

Wiek 39

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 26.03.2017 (19:59)

Data rejestracji 13.02.2013 (18:03)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Z redukcji na masę witam, sprawa wygląda następująco. ćwiczę od prawie roku. przez ten czas ciągle na fbw. dietę mam typowo redukcyjną i dzięki temu zrzuciłem już 15kg (tak, miałem mocno zatłuszczony organizm) i moja waga obecnie wynosi 66kg przy 174cm (wiem, że	5	2014-01-12 09:36
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	FBW redukcyjne - kiedy na masę? witam, jestem nowym użytkownikiem forum (nowym w sensie wcześniej się nie udzielałem, tylko czytałem) i zwracam się z pytaniem do osób bardziej zaawansowanych. moja budowa jest raczej ektomorficzna. piszę i podkreślam raczej, ponieważ	4	2013-07-31 16:32

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Z redukcji na masę	2014-01-12 22:56
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Z redukcji na masę	2014-01-12 11:12
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	FBW redukcyjne - kiedy na masę?	2013-07-31 20:42