krogez1989

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1033

napisanych postów

Imię Krystian

Nazwisko b.d.

Wiek 38

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta masowa

Uprawiane sporty siłownia

Ostatnia aktywność 05.12.2023 (23:27)

Data rejestracji 17.01.2012 (14:44)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	Cykl teść + ?	8	2022-09-11 16:30
Doping	Military pharmacies	1	2021-07-03 10:52
Doping	Prolo 100mg 2x tyg	1	2021-03-15 12:40
Doping	Przejscie z undestor na prolo	5	2020-11-05 17:05
Doping	Undestor	22	2020-10-23 21:12
Odżywki i suplementy	muscle mode waso pump ktos stosowal ? jakies opinie ? jak w temacie . interesuje mnie ta nowość z uk	5	2017-09-29 07:33
Doping	cykl wino +ostaryna	7	2016-04-21 22:52
Doping	metka +wino - małe dawki	8	2016-04-16 08:24
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	operacja reki a silownia witam, na silowni cwicze juz 4 lata, niestety rok temu mialem zlamana reke i pol roku przerwy, od pol roku znow cwicze systematycznie lecz za 2 miesiace mam operacje, wyjmowanie drutow z reki ktorymi byla zespolona kosc(dokladnie w ramieniu za	2	2014-01-08 20:42
Odżywki i suplementy	cykl na mase witam ! planuje wystartować na zime z jakims konkretnym cyklem na mase :] moj ostatni cykl był na nitrobolon 2 + cm3 jakies 3 miesiące temu i trwał 6 tygodni,calkiem ladnie mi po nim poszło na masie :d co proponujecie po tym cyklu ? z gory dzieki za	1	2012-10-29 19:25
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta na mase i klopoty z czasem witam ! cwicze na silce juz od ponad 6 miesiecy, cwicze systematycznie bez przerw 4 razy w tyg. powiem szczerze ze jestem zadowolony z efektow po takim czasie, nie mam tylko zbyt dobrej diety, nie mam na to warunków bo ucze sie i pracuje, wiec mam	2	2012-07-05 15:50
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Trening na mase 4 razy w tyg ? witam. jestem poczatkujacy na silowni cwicze jakies 4 miesiace i mam takie pytanie, czy cwiczac na mase moge miec tak rozlozony trening : pon- barki, nogi wt- plecy sr. wolne czw- klata, triceps pt. wolne sob- biceps ndz. wolne czy moze	3	2012-06-10 12:59

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	Cykl teść + ?	2022-09-11 18:21
Doping	Cykl teść + ?	2022-09-11 18:11
Doping	Cykl teść + ?	2022-09-11 18:10
Doping	Przejscie z undestor na prolo	2020-11-05 17:51
Doping	Przejscie z undestor na prolo	2020-11-05 17:31
Doping	Przejscie z undestor na prolo	2020-11-05 17:09
Doping	Undestor	2020-10-27 21:49
Doping	Undestor	2020-10-27 00:22
Doping	Undestor	2020-10-27 00:20
Doping	Undestor	2020-10-26 20:35
Doping	Undestor	2020-10-26 20:35
Doping	Undestor	2020-10-26 11:39
Doping	Undestor	2020-10-24 11:17
Doping	Undestor	2020-10-24 11:16
Doping	Undestor	2020-10-24 09:28
Doping	Undestor	2020-10-23 22:01
Odżywki i suplementy	muscle mode waso pump ktos stosowal ? jakies opinie ?	2017-09-29 13:09
Doping	cykl wino +ostaryna	2016-04-21 22:55
Doping	metka +wino - małe dawki	2016-04-17 09:49
Doping	metka +wino - małe dawki	2016-04-17 09:33
Doping	metka +wino - małe dawki	2016-04-16 22:52
Trening dla początkujących	złamana kosc ramienna jakie spadki	2013-03-31 09:47
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Trening na mase 4 razy w tyg ?	2012-06-10 13:17