Konopa

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Piotr

Nazwisko Konopka

Wiek 34

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 13.02.2012 (12:21)

Data rejestracji 12.02.2012 (13:21)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pomoc w ustaleniu treningu ponownie proszę o pomoc w dokonaniu wyboru. redukcja czy masa, co najpierw. słyszałem różne wersje, zamienic po częsci tłuszcz na masę miesniowa, lub najpierw spalic tłuszcz pozniej sie zająć masą miesniowa? proszę również o pomoc przy ustaleniu	3	2012-02-13 02:01
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Początek na siłowni witam. jestem chłopakiem 19 lat. 185 wzrostu 100kg wagi. mam dylemat, chciałbym schudnąć ale także zwiększyć wielkość mięśni w górnej części ciała. zanstanawiam się jaki trening rozpocząć. czy redukcyjne i pozniej masa czy najpierw masa a pozniej	2	2012-02-12 13:26