Iron Arcz

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 18.12.2008 (16:09)

Data rejestracji 03.01.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Sztuki Walki	Jakie partie mięsni ćwiczyć przy boksie?. witam mam pytanie boksuje 2 razy w tygodniu na siłkę 3 w tygodniu i raz w tygodniu biegam.jakie partie mięśni ćwiczyć na, siłce bo wyczytałem by nierobie ani biceps ani tricepsu? tylko bary plecy klatę.prosze o odpowiedz profesjonalistów.	6	2008-01-03 13:18
Odżywki i suplementy	Kreatyna a boks czy kreatyna jest dobra przy boksie i innych sw(sportach walki) jestem pierwszy raz w dziale odzywki suplementy.prosze o pomoc	1	2008-01-03 21:06