Gyuuki

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

408

napisanych postów

Imię Radoslaw

Nazwisko Rado

Wiek 40

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 25.03.2013 (03:17)

Data rejestracji 16.03.2013 (16:21)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Trening na redukcję/rzeźbę do oceny dzień 1 poniedziałek klatka: 1. wyciskanie sztangielek na ławce skośnej lub płaskiej 4 x 12-15 2. rozpiętki na ławce skośnej lub płaskiej 3 x 12-15 3. przenoszenie sztangielki zza głowy 3 x 10-12 4. pompki - jakie? biceps: 1.	3	2013-03-19 21:15
Odżywianie i Odchudzanie	redukcja / rzezba ocena witam. jak w temacie prosiłbym o ocenę mojej diety. moim celem jest pozbycie się zbędnej tkanki tłuszczowej i wydobycie spod niej mięśni ;) bądźcie bezlitośni :) /obrazkisfd/zdjeciasfd2/79c55d095dd0437392fd3e99d1546ef6.png	14	2013-03-19 19:07
Trening dla początkujących	Trening na rzeźbę do OCENY dzień 1 poniedziałek klatka: 1. wyciskanie sztangielek na ławce skośnej lub płaskiej 4 x 12-15 2. rozpiętki na ławce skośnej lub płaskiej 3 x 12-15 3. przenoszenie sztangielki zza głowy 3 x 10-12 4. pompki - jakie? biceps: 1. uginanie	1	2013-03-18 23:25
Odżywianie i Odchudzanie	dieta redukcja 90kg witam. jak w temacie potrzebuje pomocy przy doborze diety na rzezbe. mam 26 lat, 90kg, 170cm. chodze na silownie 3 razy w tyg, 1 dzien bieg, 1 dzien aeroby. chcialbym przyspieszyc redukcje tkanki tluszczowej poprzez dobra diete. moje pytanie brzmi	15	2013-03-16 16:38
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta rzezba 90kg witam. jak w temacie potrzebuje pomocy przy doborze diety na rzezbe. mam 26 lat, 90kg, 170cm. chodze na silownie 3 razy w tyg, 1 dzien bieg, 1 dzien aeroby. chcialbym przyspieszyc redukcje tkanki tluszczowej poprzez dobra diete. moje pytanie brzmi	4	2013-03-16 16:33

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	redukcja / rzezba ocena	2013-03-19 23:35
Odżywianie i Odchudzanie	redukcja / rzezba ocena	2013-03-19 22:48
Odżywianie i Odchudzanie	redukcja / rzezba ocena	2013-03-19 22:19
Odżywianie i Odchudzanie	redukcja / rzezba ocena	2013-03-19 21:57
Odżywianie i Odchudzanie	redukcja / rzezba ocena	2013-03-19 21:33
Odżywianie i Odchudzanie	redukcja / rzezba ocena	2013-03-19 19:46
Odżywianie i Odchudzanie	redukcja/rzezba ocena	2013-03-19 19:07
Odżywianie i Odchudzanie	dieta redukcja 90kg	2013-03-16 17:58
Odżywianie i Odchudzanie	dieta redukcja 90kg	2013-03-16 17:56
Odżywianie i Odchudzanie	dieta redukcja 90kg	2013-03-16 17:47