Faru

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

115

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 12.04.2015 (15:26)

Data rejestracji 20.01.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja tkanki witam wszystkich, chciałbym się poradzić co zmienić w swoim treningu i diecie. planuje przede wszystkim spalenie tkanki tłuszczowej na brzuchu, i zwiększenie masy. ważę w tej chwili 84-86 kg. chciałbym stracić z 6-7 cm w pasie i odzyskać z 4-5 kg na	1	2010-03-04 18:01
Odżywianie i Odchudzanie	Problem tycie witam wszystkich. mam 21 lat, 183 cm wzrostu wagę 88-91 kg. zwracam się do was po radę jako amator ;] ćwiczę na siłowni średnio 4 razy w tygodniu, do tego boks 3 razy w tygodniu ( tak bardziej po amatorsku ;)) czasem jeszcze basen do tego. ogólnie	8	2010-01-20 22:35