El1m1N4tor

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Jacek

Nazwisko Tymofiejew

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 30.10.2025 (08:39)

Data rejestracji 27.01.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Jak osiągnąć cel - przysiad 100x100kg? witam, trenuje od 16 lat na silowni, waga 82 kg, tkanka tluszczowa 10 % - 11 %, wiek 42 lata, wzrost 172 cm, obecnie chce sie zmierzyc z wyzwaniem 100 x 100 kg w przysiadze na raz, stan na czwartek 23.10.25 - rekord 40x 100 kg na raz, zaczynam czuć	4	2025-10-25 10:56
Doping	Sustanol/metka/deka	6	2015-03-04 15:19

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	Jak osiągnąć cel - przysiad 100x100kg?	2025-10-30 08:39
Doping	Sustanol/metka/deka	2015-03-08 13:18
Doping	Sustanol/metka/deka	2015-03-04 16:17
Szybkie pytania bez logowania	Sustanol-metka-deka	2015-03-04 15:18
Szybkie pytania bez logowania	Sustanol-metka-deka	2015-03-04 15:16
Szybkie pytania bez logowania	Sustanol-metka-deka	2015-03-04 15:14