E38

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

823

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 40

Zawód/studia Handlowiec

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 18.05.2020 (18:50)

Data rejestracji 28.02.2007 (00:00)

Wzrost: 180 cm

Waga: 90 kg

Współczynnik BF: 20%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 97 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Storm jak to w koncu brac?? czesc wszystkim. wlasnie kupilem storma i mam pytanie. wszedzie na forum piszą, żeby jedną porcję brac rano na czczo a druga po treningu. na opakowaniu pisza ze dla najlepszych rezultatow jedna 30 minut przed treningiem i druga 30 minut po. więc	6	2011-01-19 17:32
Odżywki i suplementy	Jak rozpisać 6 kilo białka miałem okazje i po dobrej cenie kupiłem 6 kilo białka ostrowi. jak to rozpisac? nie biore zadnych innych odzywek, dieta w miare zbilansowana. cwicze 4 razy w tygodniu od kilku lat. dzieki za odpowiedz.	9	2009-11-06 12:50
Targowisko	Kupię hantle Bydgoszcz chcę kupić hantle 2x20 kg najlepiej. i dobrze jakby ktos byl z bydgoszczy to nie byloby trzeba wysylac. pozdro.	0	2009-06-12 13:05
Odżywki i suplementy	Jak to polaczyc?? jak najlepiej rozlozyc sobie cell pumpa (665 g) ,nitro ii (500 g) i reactor pro (400 caps). czy sens w ogole laczyc takie 3 odzywki??	5	2008-01-13 21:54
Trening dla początkujących	Raz czy dwa?? czy przy treningu na mase konieczne jest trenowanie jednej partii raz w tygodniu?? czy jesli bede trenowal kazda partie 2 razy przy zachowaniu regeneracji to efekty beda gorsze niz 1 raz?? jesli bylo to pytanie to sorry ale nie moglem znalezc. z	2	2008-01-10 00:20
Trening dla zaawansowanych	Praca na budowie mam takie nietypowe pytanko. od 2 miechow ciezko pracuje na budowie. po pracy nie mam sil na trening i juz schudlem 8 kilo. powiedzcie mi czy taka praca w ogole cos da? mowi sie ze mozna sobie tu wypracowac niezla sile ale mi wydaje sie ze to	7	2007-08-28 09:29
Doping	Pytanie o oxandrolon	21	2007-07-13 22:32
Trening dla zaawansowanych	Kiedy max na klatke?? mam takie pytanie kiedy uzyskuje się najlepszy wynik na klatke?? z tego co wiem to najlepiej 3 dni bez cwiczen i wtedy podejsc ale glownie chodzi mi co potem. na samym poczatku treningu czy moze po 2 seriach rozgrzewkowych czy nie ma to raczej	1	2007-05-24 13:23
Trening dla zaawansowanych	Czy na pewno tłuszcz spala się dopiero po 20 minutach?? wiekszosc ludzi mowi ze tluszcz spala sie po okolo 20 minutach. moze mi ktos powiedziec dlaczego wiec robiac 6 weidera czyli bardzo efektywny trening na spalenie miesni brzucha nalezy robic go nie dluzej niz 25 minut (w koncowej fazie) bo na	4	2007-05-08 10:00
Odżywki i suplementy	HP czy XP po cyklu CP + mono niedawno skonczylem cykl duza pucha cp i mono. za 2 tygodnie chcialbym rozpoczac nowy cykl i zastanawiam sie nad horse power badź xpandem. wiem, że jedna puszka to troche za mało na cykl ale i tak po 30 dniach wyjade do irlandii wiec zrobie sobie	4	2007-05-08 10:08
Odżywki i suplementy	Dlaczego kreatyny nie mozna popijac mlekiem???? dlaczego kreatyny nie mozna popijac mlekiem????	9	2007-03-28 16:17
Odżywki i suplementy	Nitrobolon vs Storm. Co lepsze?? niedlugo koncze cykl cp + mono i zamierzam po przerwie znow rozpoczac jakis cykl kreatynowy. co jest lepsze nitro czy storm? moglbym dorzucic do tego jeszcze shock therapy..	12	2007-03-25 20:57
Odżywki i suplementy	Cykl na rzeźbę po cyklu kreatynowym. Poradźcie!! właśnie robie cykl masowo-siłowy. 20 gram dziennie cell pumpa i 8 mega capsów olimpa mono do tego jeszcze hmb. musze przyznac efekty są bardzo dobre. przymierzam się do zakupu czegoś na rzeźbę. myślalem nad bcaa ale chciałem dorzucić do tego jakiś	11	2007-03-21 19:08
Odżywki i suplementy	Większe dawki dla lepszego efektu?? mam pytanie. zakupilem pare dni temu duza puszke cell pumpa, mono olimpa - mega capsy i hmb. rano naczczo biore jedna porcje cell pumpa i 4 kapsulki mono. po treningu to samo. czyli biore 2 razy wiecej niz zalecana dawka.. tak mi doradzil znajomy	2	2007-03-04 22:59
Odżywki i suplementy	Cell Pump + HMB + ?? przegladalem wyszukiwarke i nic nie znalazlem na temat polaczenia tych odzywek wiec prosze o pomoc.. zdecydowalem sie na zakup cell pumpa biogenixa, mam w domu hmb i chce cos jeszcze dorzucic. chcialbym dokupic do tego albo białko 80 % albo	3	2007-02-28 15:13

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Storm jak to w koncu brac??	2011-01-19 19:05
Odżywki i suplementy	Storm jak to w koncu brac??	2011-01-19 18:35
Odżywki i suplementy	Jak rozpisać 6 kilo białka	2009-11-06 17:00
Odżywki i suplementy	Jak to polaczyc??	2008-01-14 00:36
Odżywki i suplementy	HP czy XP po cyklu CP + mono	2007-05-08 12:18
Odżywki i suplementy	Maxymalne ilosci dla cp+mono	2007-03-26 15:24
Odżywki i suplementy	Nitrobolon vs Storm. Co lepsze??	2007-03-25 22:21
Odżywki i suplementy	Cykl na rzeźbę po cyklu kreatynowym. Poradźcie!!	2007-03-23 22:26
Odżywki i suplementy	Cykl na rzeźbę po cyklu kreatynowym. Poradźcie!!	2007-03-22 09:45
Odżywki i suplementy	Cykl na rzeźbę po cyklu kreatynowym. Poradźcie!!	2007-03-22 07:38
Odżywki i suplementy	Cell Pump + HMB + ??	2007-02-28 16:43