Durasss

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Dawid

Nazwisko M

Wiek 38

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto Chorzów

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta fajna

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 09.02.2011 (13:20)

Data rejestracji 17.04.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	mój mały animalek witajcie . co powiecie o takim treningu trening - co 2 dni ( obciążenie stałe) 1 klata poziom 3x 2 plecy - unoszenie sztangi 3x 3 klata - hantle skos 3x 4 plecy - wiosłowanko 3x 5 barki - przód 3x 6 barki - tył 3x 7 biceps - sztanga	4	2010-08-30 14:06