Dones

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 25.05.2010 (23:41)

Data rejestracji 30.10.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Trening, pytanie witam, mam pytanie. czy są inne, lepsze sposoby na rozwinięcie mięśni klatki piersiowej i bicepsa domowymi sposobami, prócz pompek ? mam do dyspozycji jedynie hantla 10kg. poza tym, mam jeszcze jedno pytanie. mam dziwnego bicepsa. inni mają	11	2010-02-24 19:30
Trening dla początkujących	Plan treningowy itp. witam. to mój pierwszy temat i post na tym forum. jestem bardzo początkujący i chcę przede wszystkim zrzucić trochę tłuszczu i "przypakować" :) mam 14 (niedługo 15) lat, około 177-178 cm wzrostu i około 75 kg. proszę o pomoc. :)	4	2009-11-29 18:27