Common25

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

240

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 05.11.2007 (11:09)

Data rejestracji 24.01.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Czy mam Odpowiednie pory odzywiania? witam mam pytanko czy mam dobre pory odzywiania. oczywiscie pracuje od 7 rano do 16 oczywiscie trenuje od poniedzialku do piatku raczej nie na mase ale staram sie utrzymac swoja wage a waze 78 kg i celem moim jest zmniejszenie sie mojej tkanki	0	2007-07-27 10:20
Odżywianie i Odchudzanie	Sol witam mam pytanko czy w gotujac mieso i warzywa lub ryz solicie ??czy raczej nie	3	2007-07-17 13:55
Odżywianie i Odchudzanie	Pls Help czy mam za wiele treningow ? czesc wszystkim . treningi sa raczej silowe obwodowe wiec skladaja sie dokladnie z dwoch roznych treningow.pierwszy trening to raczej budujacy klate z elementami fitness a drugi trening jest silowy tut juz mam dosc duzo cwiczen na plecy typu	2	2007-07-17 10:36
Trening dla zaawansowanych	Przetrenowanie? czesc wszystkim . treningi sa raczej silowe obwodowe wiec skladaja sie dokladnie z dwoch roznych treningow.pierwszy trening to raczej budujacy klate z elementami fitness a drugi trening jest silowy tut juz mam dosc duzo cwiczen na plecy typu	6	2007-07-17 11:07
Trening dla zaawansowanych	Trening na sile?pytanie mam pytanko czy w treningu silowym mozna uzupelnic trening dodatkowy areobowy?bieg lub skakanka?	3	2007-07-17 11:11

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	oliwa z oliwek czym zastapic	2007-07-27 12:44
Odżywianie i Odchudzanie	posilek zaraz po treningu, ile?	2007-07-27 12:40
Odżywianie i Odchudzanie	Sol	2007-07-17 14:06
Odżywianie i Odchudzanie	Pls Help czy mam za wiele treningow ?	2007-07-17 12:33
Trening dla zaawansowanych	Przetrenowanie?	2007-07-17 12:05
Trening dla zaawansowanych	Przetrenowanie?	2007-07-17 12:04
Trening dla zaawansowanych	Przetrenowanie?	2007-07-17 11:40
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na rzezbe dla 79 kg	2007-01-24 23:33
Odżywianie i Odchudzanie	Robimy mase - fakty nie mity by qaz	2007-01-24 22:22