angelika9846

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

491

napisanych postów

Imię Angelika

Nazwisko b.d.

Wiek 30

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 04.03.2023 (21:33)

Data rejestracji 29.04.2014 (14:12)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód pod biustem: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Ladies SFD	Zmiana. witam po raz 3 :d tym razem zgodnie z regulaminem. no więc tak. od jakiegoś czasu postanowiłam się wziąć za siebie i przybrać na wadze. jestem endomorfikiem. ułożyłam dietę i proszę o jej ocenie i ewentualne poprawki. siłownia odpada ponieważ	19	2014-05-01 20:13
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na Mase do oceny hej. mam na imię angelika (17 lat) i mam problem z przybraniem na wadze. waże 43kg na 164cm wzrostu. . proszę o sprawdzenie diety , ewentualnie poprawienie . kupic jeszcze jakies odzywki do tego ? sniadanie 6:30 płatki owsiane z mlekiem 60g	3	2014-04-29 15:49