Ruda_29

Specjalista

Napisanych postów: 26831 Przeczytanych: 283202 Szacuny: 73

Imię: Ruda Nazwisko: Ruda Zawód/Studia: b.d. Wiek: 19 Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 2021-11-18 15:20:01 Data rejestracji: 2011-06-24 00:00:00 Województwo: Mazowieckie Miasto: b.d.

O mnie: Instruktor fitness, kulturystyki, tańca Trener personalny Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: b.d. Uprawiane sporty: b.d. Staż treningowy: b.d.

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód pod biustem: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Rybie oczy, świńska kicha-tak wygląda nasz micha :D	Ladies SFD	2012-05-24 12:08:32
Konkurs/ Ruda_29, podsum. str. 37	Ladies SFD	2012-05-24 09:44:11
Chuda/dziennik/podsumowanie str. 15	Ladies SFD	2012-05-23 23:37:52
Lucyferka / Odleszczam się :D / foto. str 29, 33, 64, 67, 76, 83, 86,89	Trening dla początkujących	2012-05-23 23:36:42
Rybie oczy, świńska kicha-tak wygląda nasz micha :D	Ladies SFD	2012-05-23 23:32:39
Rybie oczy, świńska kicha-tak wygląda nasz micha :D	Ladies SFD	2012-05-23 23:25:19
Rybie oczy, świńska kicha-tak wygląda nasz micha :D	Ladies SFD	2012-05-23 23:14:46
Konkurs/ Ruda_29, podsum. str. 37	Ladies SFD	2012-05-23 22:58:36
Rybie oczy, świńska kicha-tak wygląda nasz micha :D	Ladies SFD	2012-05-23 22:43:14
Rybie oczy, świńska kicha-tak wygląda nasz micha :D	Ladies SFD	2012-05-23 16:20:28
Polcia na redukcji	Ladies SFD	2012-05-23 14:41:54
Konkurs/ Ruda_29, podsum. str. 37	Ladies SFD	2012-05-23 13:01:49
5 miesięcy diety i ćwiczeń i nic :(	Ladies SFD	2012-05-23 12:59:47
Rybie oczy, świńska kicha-tak wygląda nasz micha :D	Ladies SFD	2012-05-23 12:40:18
Rybie oczy, świńska kicha-tak wygląda nasz micha :D	Ladies SFD	2012-05-23 12:34:16
Rybie oczy, świńska kicha-tak wygląda nasz micha :D	Ladies SFD	2012-05-23 12:30:28
Rybie oczy, świńska kicha-tak wygląda nasz micha :D	Ladies SFD	2012-05-23 12:28:52
Rybie oczy, świńska kicha-tak wygląda nasz micha :D	Ladies SFD	2012-05-23 10:11:29
Rybie oczy, świńska kicha-tak wygląda nasz micha :D	Ladies SFD	2012-05-23 10:01:23
redukcja przy bulimii	Trening dla początkujących	2012-05-23 09:36:43
Rybie oczy, świńska kicha-tak wygląda nasz micha :D	Ladies SFD	2012-05-23 09:34:50
Konkurs/ Ruda_29, podsum. str. 37	Ladies SFD	2012-05-23 00:28:10
Prośba o pomoc w redukcji!	Ladies SFD	2012-05-23 00:15:27
Rybie oczy, świńska kicha-tak wygląda nasz micha :D	Ladies SFD	2012-05-22 23:47:29
prośba o ocenę ilości aktywności	Ladies SFD	2012-05-22 22:26:56
Konkurs/ Ruda_29, podsum. str. 37	Ladies SFD	2012-05-22 22:19:01
TEST SPONSOROWANY - Redukcja z OFRA Sport by Saida	Odżywki i suplementy	2012-05-22 22:10:05
Rybie oczy, świńska kicha-tak wygląda nasz micha :D	Ladies SFD	2012-05-22 22:07:49
Rybie oczy, świńska kicha-tak wygląda nasz micha :D	Ladies SFD	2012-05-22 22:03:27
Rybie oczy, świńska kicha-tak wygląda nasz micha :D	Ladies SFD	2012-05-22 21:59:53

Ruda_29

Specjalista

Artykuły

Czym grozi dieta 1000 kalorii? Jak wrócić do normalnego odżywania?

Nathan De Asha opowiada o tym, jak zwiększyć masę ciała

Co jeść, gdy brakuje czasu? HUMMY SHAKE - pełnowartościowe posiłki dla każdego!