Ruda_29

Specjalista

Napisanych postów: 26831 Przeczytanych: 283202 Szacuny: 73

Imię: Ruda Nazwisko: Ruda Zawód/Studia: b.d. Wiek: 19 Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 2021-11-18 15:20:01 Data rejestracji: 2011-06-24 00:00:00 Województwo: Mazowieckie Miasto: b.d.

O mnie: Instruktor fitness, kulturystyki, tańca Trener personalny Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: b.d. Uprawiane sporty: b.d. Staż treningowy: b.d.

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód pod biustem: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Temat moderatorski 2	Ladies SFD	2012-09-27 11:54:31
Temat moderatorski 2	Ladies SFD	2012-09-27 11:53:21
Temat moderatorski 2	Ladies SFD	2012-09-27 11:51:56
Temat moderatorski 2	Ladies SFD	2012-09-27 11:48:23
Temat moderatorski 2	Ladies SFD	2012-09-27 11:34:31
10 lat na forum :)	Administracja i Moderatorzy	2012-09-27 11:27:29
Temat moderatorski 2	Ladies SFD	2012-09-27 11:21:34
Temat moderatorski 2	Ladies SFD	2012-09-27 11:18:47
Temat moderatorski 2	Ladies SFD	2012-09-27 11:08:18
Temat moderatorski 2	Ladies SFD	2012-09-27 11:02:29
Temat moderatorski 2	Ladies SFD	2012-09-27 10:49:30
Gdzie imprezujemy?	Archiwum LS	2012-09-27 10:30:16
Temat moderatorski 2	Ladies SFD	2012-09-27 10:22:42
Gdzie imprezujemy?	Archiwum LS	2012-09-27 10:18:46
Ruda / DT, pod.str.7, masa str.13	Trening dla początkujących	2012-09-27 10:17:00
Temat moderatorski 2	Ladies SFD	2012-09-27 00:42:04
Temat moderatorski 2	Ladies SFD	2012-09-27 00:38:22
[FIT]Amelia35/dziennik/ujędrnianie ciała/ rok str.28	Ladies SFD	2012-09-27 00:33:14
MALI - budowa mięśni/pods.s.35/Faza II s.64 pods.s.93	Ladies SFD	2012-09-27 00:22:59
Temat moderatorski 2	Ladies SFD	2012-09-27 00:14:07
DT_IronWoman_redukcja_podsum.str.17,28,46	Ladies SFD	2012-09-27 00:10:31
MISS SFD !!	Ladies SFD	2012-09-26 23:52:05
Temat moderatorski 2	Ladies SFD	2012-09-26 23:29:49
Temat moderatorski 2	Ladies SFD	2012-09-26 22:36:08
Temat moderatorski 2	Ladies SFD	2012-09-26 22:31:39
Ruda / DT, pod.str.7, masa str.13	Trening dla początkujących	2012-09-26 22:22:53
pizgaj sztangą, rzucaj złomem, bądź rasowym jamochłonem - spam	Ladies SFD	2012-09-26 22:17:10
pizgaj sztangą, rzucaj złomem, bądź rasowym jamochłonem - spam	Ladies SFD	2012-09-26 22:15:58
Brak miesiączki a dieta	Ladies SFD	2012-09-26 22:04:40
Temat moderatorski 2	Ladies SFD	2012-09-26 21:48:39

Ruda_29

Specjalista

Artykuły

Czym grozi dieta 1000 kalorii? Jak wrócić do normalnego odżywania?

Nathan De Asha opowiada o tym, jak zwiększyć masę ciała

Co jeść, gdy brakuje czasu? HUMMY SHAKE - pełnowartościowe posiłki dla każdego!