Ruda_29

Specjalista

Napisanych postów: 26831 Przeczytanych: 283202 Szacuny: 73

Imię: Ruda Nazwisko: Ruda Zawód/Studia: b.d. Wiek: 19 Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 2021-11-18 15:20:01 Data rejestracji: 2011-06-24 00:00:00 Województwo: Mazowieckie Miasto: b.d.

O mnie: Instruktor fitness, kulturystyki, tańca Trener personalny Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: b.d. Uprawiane sporty: b.d. Staż treningowy: b.d.

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód pod biustem: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Jak zostac kuturystka?	Ladies SFD	2012-11-02 09:42:06
Spam moderatorski vol. 3 %-)	Ladies SFD	2012-11-02 09:15:22
Spam moderatorski vol. 3 %-)	Ladies SFD	2012-11-02 09:13:59
Spam moderatorski vol. 3 %-)	Ladies SFD	2012-11-02 09:11:34
Spam moderatorski vol. 3 %-)	Ladies SFD	2012-11-02 09:07:29
Spam moderatorski vol. 3 %-)	Ladies SFD	2012-11-02 09:04:45
DT - Satja .	Ladies SFD	2012-11-02 08:50:48
DT/Aldhissla/Na pohybel Dukanowi!	Ladies SFD	2012-11-02 08:50:19
Esther/rzeźba str.8-str33/ str57 podsumowanie	Ladies SFD	2012-11-01 15:41:27
Esther/rzeźba str.8-str33/ str57 podsumowanie	Ladies SFD	2012-11-01 12:34:48
Spam moderatorski vol. 3 %-)	Ladies SFD	2012-11-01 12:27:29
Wypijmy za BŁĘDY - zjazd moderatorów	Archiwum LS	2012-11-01 12:07:47
Spam moderatorski vol. 3 %-)	Ladies SFD	2012-11-01 11:22:54
Spam moderatorski vol. 3 %-)	Ladies SFD	2012-11-01 11:19:36
Wypijmy za BŁĘDY - zjazd moderatorów	Archiwum LS	2012-11-01 11:15:39
Gdzie jest SPAM? Gdzie jest SPAM? Nie damy przenieść SPAMU %-)	Ladies SFD	2012-11-01 11:04:50
MALI - budowa mięśni/pods.s.35/Faza II s.64 pods.s.93	Ladies SFD	2012-11-01 11:02:54
Wypijmy za BŁĘDY - zjazd moderatorów	Archiwum LS	2012-11-01 10:56:00
Wypijmy za BŁĘDY - zjazd moderatorów	Archiwum LS	2012-11-01 10:53:14
Emkaza- redukcja.Podsumowanie s.54	Ladies SFD	2012-11-01 10:44:27
Jak zostac kuturystka?	Ladies SFD	2012-11-01 10:37:58
Spam moderatorski vol. 3 %-)	Ladies SFD	2012-11-01 10:31:57
Porawki / Problemy / Zgłoszenia	Archiwum LS	2012-11-01 10:19:50
DT dontknow	Trening dla początkujących	2012-11-01 00:18:11
DT dontknow	Trening dla początkujących	2012-11-01 00:17:57
Ruda / DT, pod.str.7, masa str.13	Trening dla początkujących	2012-11-01 00:11:31
DT dontknow	Trening dla początkujących	2012-10-31 22:37:08
Spam moderatorski vol. 3 %-)	Ladies SFD	2012-10-31 21:51:28
Jak zostac kuturystka?	Ladies SFD	2012-10-31 21:42:42
Spam moderatorski vol. 3 %-)	Ladies SFD	2012-10-31 21:41:53

Ruda_29

Specjalista

Artykuły

Czym grozi dieta 1000 kalorii? Jak wrócić do normalnego odżywania?

Nathan De Asha opowiada o tym, jak zwiększyć masę ciała

Co jeść, gdy brakuje czasu? HUMMY SHAKE - pełnowartościowe posiłki dla każdego!