Rrumcek

Początkujący

Napisanych postów: 1801 Przeczytanych: 8141 Szacuny: 2

Imię: Rafał Nazwisko: Ślusarczyk Zawód/Studia: Wiek: 30 Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 2011-05-01 11:17:57 Data rejestracji: 2009-07-06 00:00:00 Województwo: Świętokrzyskie Miasto: Kielce

O mnie: b.d. Zajmuję się: Gra na gitarze, wyciskanie leżąc, trójbój siłowy, metodyka treningowa. Ciekawi mnie czemu to czytasz, zamiast robić coś pożytecznego %) Zainteresowania: b.d. Dieta: b.d. Uprawiane sporty: Rekreacyjne machanie ciężarkami Staż treningowy: b.d.

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Pavveeel.Impossible.Is.Nothing	Trening dla zaawansowanych	2010-09-29 21:47:22
Rrumcek - Powerlifting, krecimy kg!	Trening dla początkujących	2010-09-28 18:57:38
Pavveeel.Impossible.Is.Nothing	Trening dla zaawansowanych	2010-09-28 16:36:13
Rrumcek - Powerlifting, krecimy kg!	Trening dla początkujących	2010-09-23 19:20:45
Trening na sile +20kg?	Aktualności - Sporty Siłowe	2010-09-22 18:31:47
Trening na sile +20kg?	Aktualności - Sporty Siłowe	2010-09-22 18:11:12
przyśad jak to naprawde jest !?	Po siłowni, o siłowni	2010-09-22 16:50:03
Martwy ciag, ktory chwyt najlepszy?	Po siłowni, o siłowni	2010-09-22 16:47:39
Trening na sile +20kg?	Aktualności - Sporty Siłowe	2010-09-22 16:43:56
Rrumcek - Powerlifting, krecimy kg!	Trening dla początkujących	2010-09-21 17:56:59
Rrumcek - Powerlifting, krecimy kg!	Trening dla początkujących	2010-09-20 17:37:34
Rrumcek - Powerlifting, krecimy kg!	Trening dla początkujących	2010-09-18 15:38:02
shitman / Shut Up and SQUAT ! str. 67	Trening dla początkujących	2010-09-18 15:30:50
shitman / Shut Up and SQUAT ! str. 67	Trening dla początkujących	2010-09-18 12:39:02
Pavveeel.Impossible.Is.Nothing	Trening dla zaawansowanych	2010-09-17 13:57:56
Pavveeel.Impossible.Is.Nothing	Trening dla zaawansowanych	2010-09-17 13:00:22
Mistrz.Polskich Siłaczy WL bez kosz.spec ZŁOTORYJA 06.11.2010	Aktualności - Sporty Siłowe	2010-09-17 10:51:34
Pavveeel.Impossible.Is.Nothing	Trening dla zaawansowanych	2010-09-16 21:07:26
Rrumcek - Powerlifting, krecimy kg!	Trening dla początkujących	2010-09-16 06:54:13
Trening Teutońskiego Monstrum czyli GVT wg Wodyna str 187	Trening dla zaawansowanych	2010-09-16 06:53:01
Rrumcek - Powerlifting, krecimy kg!	Trening dla początkujących	2010-09-15 19:12:30
Rrumcek - Powerlifting, krecimy kg!	Trening dla początkujących	2010-09-13 19:42:35
Pavveeel.Impossible.Is.Nothing	Trening dla zaawansowanych	2010-09-13 19:37:28
vena/MASA SIŁA PYERDOLNIĘCIE c.d str.77	Trening dla zaawansowanych	2010-09-13 12:35:48
shitman / Shut Up and SQUAT ! str. 67	Trening dla początkujących	2010-09-12 12:47:35
shitman / Shut Up and SQUAT ! str. 67	Trening dla początkujących	2010-09-12 11:56:18
Rrumcek - Powerlifting, krecimy kg!	Trening dla początkujących	2010-09-11 11:55:12
Pavveeel.Impossible.Is.Nothing	Trening dla zaawansowanych	2010-09-10 21:44:10
Ann/Dziennik/Chcieć to móc -Redukcja str52	Trening dla początkujących	2010-09-10 20:23:22
Rrumcek - Powerlifting, krecimy kg!	Trening dla początkujących	2010-09-10 19:59:06

Rrumcek

Początkujący

Artykuły

Czym grozi dieta 1000 kalorii? Jak wrócić do normalnego odżywania?

Nathan De Asha opowiada o tym, jak zwiększyć masę ciała

Co jeść, gdy brakuje czasu? HUMMY SHAKE - pełnowartościowe posiłki dla każdego!