Aleandir

Początkujący

Napisanych postów: 145 Przeczytanych: 2015 Szacuny: 1

Imię: b.d. Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: b.d. Wiek: 5 Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 2024-04-26 15:29:15 Data rejestracji: 2009-08-07 00:00:00 Województwo: b.d. Miasto: b.d.

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: b.d. Uprawiane sporty: b.d. Staż treningowy: b.d.

Wzrost: 170 cm Waga: 66 kg Współczynnik BF: 20% Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
poprawa planu obwodowego	Trening w domu	2015-03-07 13:14:02
poprawa planu obwodowego	Trening w domu	2015-03-06 16:32:06
poprawa planu obwodowego	Trening w domu	2015-03-05 19:28:09
poprawa planu obwodowego	Trening w domu	2015-03-05 13:17:00
poprawa planu obwodowego	Trening w domu	2015-03-04 17:38:40
poprawa planu obwodowego	Trening w domu	2015-03-03 17:48:21
poprawa planu obwodowego	Trening w domu	2015-03-03 12:27:38
poprawa planu obwodowego	Trening w domu	2015-03-02 18:43:01
poprawa planu obwodowego	Trening w domu	2015-02-27 16:37:29
zbyt długi trening obwodowy	Trening w domu	2015-02-07 17:51:44
zbyt długi trening obwodowy	Trening w domu	2015-02-07 11:58:34
zbyt długi trening obwodowy	Trening w domu	2015-02-06 19:16:39
plan do sprawdzenia: własny FBW w domu	Trening dla początkujących	2014-11-17 13:11:31
Kardio łączone z ćwiczeniami siłowymi (+a6w)	Trening w domu	2014-05-29 11:24:06
ćwiczenia siłowe wraz z aerobami	Trening dla początkujących	2014-04-04 10:35:18
redukcja + kondycja, Pomoc	Trening dla początkujących	2013-10-28 18:53:10
redukcja + kondycja, Pomoc	Trening dla początkujących	2013-10-28 17:42:43
redukcja + kondycja, Pomoc	Trening dla początkujących	2013-10-28 09:52:28
redukcja + kondycja, Pomoc	Trening dla początkujących	2013-10-27 19:08:46
redukcja + kondycja, proszę o pomoc	Trening dla początkujących	2013-10-27 17:35:41
zrzucenie brzucha	Odżywianie i Odchudzanie	2010-12-01 18:25:56
dieta stymulująca hormon wzrostu + odchudzanie	Odżywianie i Odchudzanie	2010-03-30 16:24:10
dieta stymulująca hormon wzrostu + odchudzanie	Odżywianie i Odchudzanie	2010-03-30 16:15:46
Trening na klatkę i brzuch	Trening dla początkujących	2010-03-30 16:13:27
Trening na klatkę i brzuch	Trening dla początkujących	2010-03-30 15:37:05
Czy dalej robić masę	Trening dla początkujących	2009-11-04 20:02:17
masa, a zrzucenie brzucha	Trening dla początkujących	2009-10-04 13:25:16
masa, a zrzucenie brzucha	Trening dla początkujących	2009-10-03 13:42:10
jak zrobic mase, a zarazem wyrzeźbić brzuszek?	Trening dla początkujących	2009-08-08 13:49:32
jak zrobic mase, a zarazem wyrzeźbić brzuszek?	Trening dla początkujących	2009-08-08 13:41:20

Aleandir

Początkujący

Artykuły

Czym grozi dieta 1000 kalorii? Jak wrócić do normalnego odżywania?

Nathan De Asha opowiada o tym, jak zwiększyć masę ciała

Co jeść, gdy brakuje czasu? HUMMY SHAKE - pełnowartościowe posiłki dla każdego!