83 kilo

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

237

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 29.04.2013 (22:26)

Data rejestracji 10.07.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Co mam zrobić z sylwetką? Masa czy redukcja witam, proszę was bardzo o pomoc bo nie wiem co robić. aktualnie trenuję 1,5h 2xtyg dosyć intensywnie + tabata 2-3/tyg. już dawno nie mam 83 kilo :d a 75, wymiary w profilu. jem generalnie zdrowo - jejecznica, owsianka, ryż brązowy, tuńczyk,	3	2013-04-20 14:41
Trening dla początkujących	Protokół Ockhama szukam osoby która jadła/ćwiczyła wg. książki tima ferrisa "4 godzinne ciało" (potrzebna drobna pomoc). w ogóle polecam zainteresować się treningiem "occam protocol" - widzę że na polskich forach całkowite pustki, nic nie znalazłem na ten temat.	1	2013-02-05 21:15
Odżywianie i Odchudzanie	Jaka dieta na trening domowy? witajcie potrzebuję waszej pomocy: mam zamiar zacząć domowy trening, taki, jaki jest opisany tutaj http://www.sfd.pl/plan_treningu_dla_osób_początkujących_-_foty_str._12-t359947.html# w celu pozbycia się tłuszczu (80kg/184cm) i jakiejś podbudowy	5	2009-12-11 17:31

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Co mam zrobić z sylwetką? Masa czy redukcja	2013-04-20 15:02
Firma	ODCHUDZANIE POJEDYNCZE PYTANIA. vol1	2011-10-09 14:06
Odżywianie i Odchudzanie	Jaka dieta na trening domowy?	2009-12-13 15:27