lodzianin1

93326

Ekspert

Napisanych postów: 364414 Przeczytanych: 1669056 Szacuny: 94488

Imię: Rafał Nazwisko: Rafał Zawód/Studia: b.d. Wiek: 48 Stan cywilny: w stałym związku Ostatnia aktywność: 2024-04-26 20:30:50 Data rejestracji: 2005-08-24 00:00:00 Województwo: b.d. Miasto: b.d.

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: b.d. Uprawiane sporty: kulturystyka Staż treningowy: 18

Wzrost: 187 cm Waga: 115 kg Współczynnik BF: 15% Obwód bicepsa: 48 cm Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
Najlepszy blog czerwca !	Kuchnia SFD	16	2019-07-08 15:34:53
10.000 kroków dla zdrowia-my chcemy więcej-maj-czerwiec 2019	Odchudzanie i forma po męsku	72	2019-05-01 11:25:58
Najlepszy blog maja 2019-głosowanie	Kuchnia SFD	28	2019-05-29 18:22:14
[S]sprzedam spalacz oxymax	Targowisko	0	2019-05-21 20:04:47
Primka jako ia	Doping	9	2019-05-09 21:18:12
Najlepszy blog kwietnia 2019-wyniki	Kuchnia SFD	12	2019-05-01 10:58:50
Nagrodzona w dziale-Nene87	Odchudzanie i forma po męsku	5	2019-05-05 18:56:14
Najlepszy blog kwietnia 2019-głosowanie	Kuchnia SFD	23	2019-04-24 15:20:23
10.000 kroków dla zdrowia-my chcemy więcej-marzec-kwiecień 2019	Odchudzanie i forma po męsku	167	2019-02-28 19:09:15
Sukces doradczyni z działu IF	LOŻA SZYDERCÓW	4	2018-04-22 16:50:11
Zdrowych i Wesołych Świat Wielkanocnych !!	Doping	20	2019-04-19 20:32:15
16 składkowy test przed treningówek -zapisy	Doping	56	2019-03-16 11:04:18
1 Składkowy test mocnych termogeników-opinie	Odżywki i suplementy	91	2015-01-26 15:52:50
Najlepszy blog marca 2019 -wyniki	Kuchnia SFD	6	2019-04-01 09:53:47
Najlepszy blog marca 2019-głosowanie	Kuchnia SFD	19	2019-03-24 13:52:26
Dzień kobiet !!!!!!!	LOŻA SZYDERCÓW	12	2019-03-08 07:20:21
Dzień Kobiet !!!!!	Ladies SFD	23	2019-03-08 06:33:11
Nagrodzona w dziale -Nene87	Odchudzanie i forma po męsku	2	2019-03-04 21:29:50
10.000 kroków dla zdrowia -my chcemy wiecej-start styczeń-luty	Odchudzanie i forma po męsku	269	2018-12-31 16:21:23
Najlepszy blog lutego 2019-wyniki	Kuchnia SFD	10	2019-03-01 15:17:05
High life czyli dzisiaj tłusty czwartek	Kuchnia SFD	57	2019-02-28 07:49:20
Najlepszy blog lutego 2019-głosowanie	Kuchnia SFD	11	2019-02-25 18:27:20
Badania na mostku	Doping	18	2019-01-25 10:27:34
KUWAITpro tab&inj (temat zbiorczy )	Doping - zdjęcia	3	2019-02-10 15:57:46
Najlepszy blog stycznia 2019-wyniki	Kuchnia SFD	25	2019-02-02 15:51:51
Dyskusje o żarciu, treningu i innych czynnikach przełamujących stagnację	Doping	28992	2014-03-04 21:25:04
15 składkowy test przed treningówek i termogeników-opinie	Doping	62	2018-11-28 19:20:28
ZDROWYCH I WESOŁYCH ŚWIĄT oraz SZCZĘSLIWEGO NOWEGO ROKU 2019 !!	Doping	217	2018-12-17 20:14:23
ZDROWYCH I WESOŁYCH ŚWIĄT oraz SZCZĘSLIWEGO NOWEGO ROKU 2019 !!!!	Odchudzanie i forma po męsku	7	2018-12-22 14:33:11
10.000 kroków dla zdrowia -my chcemy wiecej-start	Odchudzanie i forma po męsku	528	2018-11-01 10:04:03

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Badania do oceny - 9 miesiąc cyklu enan e4d	Doping	2024-04-21 07:57:41
PL Realia - czyli co warto brać	Doping	2024-04-21 07:23:17
Cheat Day/ Cheat Meal - ZDJĘCIA	Kuchnia SFD	2024-04-21 06:20:33
Cheat Day/ Cheat Meal - ZDJĘCIA	Kuchnia SFD	2024-04-21 06:18:50
ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!	Kuchnia SFD	2024-04-21 06:11:36
[BLOG] Rafał w kuchni	Kuchnia SFD	2024-04-21 06:08:08
[BLOG] Rafał w kuchni	Kuchnia SFD	2024-04-21 06:02:04
[BLOG] Rafał w kuchni	Kuchnia SFD	2024-04-21 06:00:19
Nabijamy Pajacyka vol 7 :-)	Po siłowni, o siłowni	2024-04-21 05:58:33
Nabijamy Pajacyka !!	Galeria Zdjęć	2024-04-21 05:55:31
Jemy/nie jemy ze spamem jedziemy	Odchudzanie i forma po męsku	2024-04-21 05:53:30
Jemy/nie jemy ze spamem jedziemy	Odchudzanie i forma po męsku	2024-04-21 05:51:41
Jemy/nie jemy ze spamem jedziemy	Odchudzanie i forma po męsku	2024-04-21 05:51:17
Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	Doping	2024-04-21 05:37:30
Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	Doping	2024-04-21 05:36:51
Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	Doping	2024-04-20 20:52:40
Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	Doping	2024-04-20 20:38:26
PL Realia - czyli co warto brać	Doping	2024-04-20 20:18:29
Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	Doping	2024-04-20 20:04:35
Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	Doping	2024-04-20 20:01:37
Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	Doping	2024-04-20 18:51:48
Odblok	Doping	2024-04-20 17:52:16
PL Realia - czyli co warto brać	Doping	2024-04-20 17:10:45
Nabijamy Pajacyka vol 7 :-)	Po siłowni, o siłowni	2024-04-20 14:23:05
Produkty 0 kcal, 0 ww, czyli tips & tricks na LC, VLCD, itp.	Kuchnia SFD	2024-04-20 14:02:24
PL Realia - czyli co warto brać	Doping	2024-04-20 13:07:41
Badania do oceny - 9 miesiąc cyklu enan e4d	Doping	2024-04-20 11:31:07
PL Realia - czyli co warto brać	Doping	2024-04-20 10:39:10
Cheat Day/ Cheat Meal - ZDJĘCIA	Kuchnia SFD	2024-04-20 06:42:00
ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!	Kuchnia SFD	2024-04-20 06:39:19

lodzianin1

Ekspert

Artykuły

Czym grozi dieta 1000 kalorii? Jak wrócić do normalnego odżywania?

Nathan De Asha opowiada o tym, jak zwiększyć masę ciała

Co jeść, gdy brakuje czasu? HUMMY SHAKE - pełnowartościowe posiłki dla każdego!