SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

krzych666

315

Ekspert

Dziennik treningowy
5572 16915 315
Krzysztof 666 Informatyk 55 b.d. 2020-12-05 10:51:22 2006-02-02 00:00:00 Mazowieckie Warszawa
Wracam do formy po dwuletniej przerwie - stare założenia nadal aktualne :) Założenia na przyszły rok: Klatka-200 sztanga, 70 sztangielki seria Siad-250 (przysiąść nie problem, problem wstać %-)) MC-250 Barki 150 sztanga, 50 sztangielki seria Drążek +50kg x 6 Przedramię-100kg podchwyt Wiosłowanie jednorącz - 160x1 ( %-) ) Masa - 116 Klatka 160 Pas 80 Łapa 56 Koniec z byciem małym i słabym %-) Informatyka, psychologia, parapsychologia, ezoteryka, muzyka, akwarystyka i wiele innych. b.d. Jest Kulturystyka 16
185 cm 122 kg 30% 55 cm b.d. 154 cm b.d. b.d. b.d. b.d.
b.d. b.d. b.d. b.d. b.d.
Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.
Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.
Nazwa tematu Dzial Data posta
abgymnic? Trening dla zaawansowanych 2006-07-06 09:02:49
Trening do oceny Trening dla zaawansowanych 2006-07-06 08:42:49
Help Trening dla zaawansowanych 2006-07-06 08:40:32
POMOSCI!!! Trening dla zaawansowanych 2006-07-06 08:13:24
To co kotki lubia najbardziej-SpamPost! Trening dla zaawansowanych 2006-07-06 07:57:01
Kto ile wyciska??? Trening dla zaawansowanych 2006-07-06 07:49:35
co z nogami Trening dla zaawansowanych 2006-07-06 07:38:24
Trening pleców z sztangielkami Trening dla zaawansowanych 2006-07-06 07:30:44
Kaptury - jak cwiczyc waszym zdaniem? Trening dla zaawansowanych 2006-07-06 07:29:13
Ile można wycisnąć najwięcej na klatkę na sucho bez żadnych wspomagaczy??? Trening dla zaawansowanych 2006-07-06 07:27:37
Kaptury - jak cwiczyc waszym zdaniem? Trening dla zaawansowanych 2006-07-06 07:11:01
Ile można wycisnąć najwięcej na klatkę na sucho bez żadnych wspomagaczy??? Trening dla zaawansowanych 2006-07-06 07:04:05
Co na glowe dluga tricepsa? Trening dla zaawansowanych 2006-07-06 06:59:35
Mam juz dosc! Trening dla zaawansowanych 2006-07-05 21:19:20
ZAKWASY Trening dla zaawansowanych 2006-07-05 17:23:42
Mam juz dosc! Trening dla zaawansowanych 2006-07-05 13:51:25
Kto ile wyciska??? Trening dla zaawansowanych 2006-07-05 13:49:56
plan do oceny Trening dla zaawansowanych 2006-07-05 13:01:12
ZAKWASY Trening dla zaawansowanych 2006-07-05 12:35:58
Trening na... Trening dla zaawansowanych 2006-07-05 11:07:16
Prosze o odpowiedz Trening dla zaawansowanych 2006-07-05 11:01:34
Mam juz dosc! Trening dla zaawansowanych 2006-07-05 09:54:41
Opalanie się, a siłownia... Trening dla zaawansowanych 2006-07-05 09:29:22
ZAKWASY Trening dla zaawansowanych 2006-07-05 09:25:01
Mam juz dosc! Trening dla zaawansowanych 2006-07-05 09:19:41
Opalanie się, a siłownia... Trening dla zaawansowanych 2006-07-05 08:44:58
TRENING RAMION WEDLUG LEE PRIESTA Trening dla zaawansowanych 2006-07-05 07:54:49
klata Trening dla zaawansowanych 2006-07-05 07:53:34
cholera... Trening dla zaawansowanych 2006-07-05 07:41:14
Bardzo prosze o ułożenie planu treningowego na mase!! :) help Trening dla zaawansowanych 2006-07-05 07:32:44

Artykuły

krzych666 315 Ekspert